Вчера мне вновь пришлось сдерживать себя, чтобы не наестся конфет вне установленного времени. Напомню: время, отведённое мною для сладостей - первая половина дня. Часа в три, как раз между приёмами пищи, пошла на кухню и уже взяла коробку вкуснейших шоколадных конфет DOVE, собралась уже идти в комнату, к компьютеру, но вовремя вспомнила то, о чём писала в одном из предыдущих постов. Поэтому вернулась и поставила коробку обратно на подоконник. Вот вам и пример того, что всегда перед тем, как съесть что-то, нужно думать, а не просто полагаться на инстинкты.
С утра был чай с молоком и конфетами. Я не успокоюсь, пока их всех не съем.
На ланч смесь из кефира с йогуртом, сухофрукты и пярсточка грецких орехов.
На обед вода и молокочай.
На полдник тушёные овощи с рисом и паштетом.
На ужин молокочай и кефир.