upd. Гспд, ну какая мне сейчас терапия?! Я как машина по обеспечению жизнедеятельности для младенца, делаю то, что нужно и не отвлекаюсь на рефлексии. У меня сейчас 2 состояния: выполнять определённые действия и состояние коматоза, когда меня срубает и я не соображаю ничего.
Вот сейчас напишу то, что всегда считала высокопарной чушью. Жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ. Какие-то вещи, которых раньше я даже не замечала, настолько будничные, повседневные, обычные... сейчас кажутся чем-то нереальным, как из другого мира. Пару дней назад на прогулке я почти рыдала из-за автобуса. Вот раньше я ездила на автобусе на работу каждый день, а сейчас вот он продолжает ездить. Тогда как для меня всё изменилось.
Сходила к психологу. Накачать говорить и выплеснуть хотя бы часть того, что накопилось, - это оказалось легче, чем я думала.
По сравнению с предыдущими двумя психологами вроде как-то получше прошло. Или пока просто так кажется. Но слова и мысли так и лились из меня, говорила в основном только я. А она задавала наводящие вопросы. Значит, наверное, это были правильные вопросы...
В конце всё свелось к моему детству, к тому, что рано пришлось стать самостоятельной. Что уже с детства я не просила помощи и не говорила ни с кем о том, что меня беспокоит. Скрывала свои истинные чувства. Всё пыталась решать сама и считала, что это нормально.
Предложила парную терапию нам с мужем. А я даже не знаю, как поднять этот вопрос. Да ещё и за 60 евро/сеанс. Он итак считает, что всё это ерунда и трата времени, а за такую стоимость и подавно не захочет... Но в нём я вижу даже навскидку один "надлом" из детства, который очень влияет на его поведение при наших ссорах. И очень не хочется, чтобы этот приём он применял и к ребёнку.
@темы:
терапия,
личное
-
-
08.08.2019 в 17:04-
-
08.08.2019 в 17:59-
-
08.08.2019 в 18:32Сил тебе.
Мне пришлось справляться с жуткой депрессией самостоятельно. Пусть у тебя будет все хорошо.
-
-
08.08.2019 в 21:02А реву я сейчас по любому поводу, видимо, гормоны бушуют, да и постоянный недосып, а ещё после родов организм совсем не восстановился... Тяжёлое время. Сил вам.
Отправлено из приложения Diary.ru для Android
-
-
11.08.2019 в 08:47что это было когда вы расплакались из за автобуса? Самостоятельные люди не плачут?) Тут одно с другим ну никак не связано).
-
-
11.08.2019 в 08:54Ко мне можно на "ты")))
Да, у меня действительно такие же чувства, как будто меня насильно сепарировали в одно конкретное место, а всё остальное и все остальные остались прежними и жизнь идёт, бежит... а у меня остановилась и замкнулась в пределах одной квартиры. Не знаю, можно ли это как-то решить тем, что регулярно выходить куда-то с ребёнком, с кем-то видеться, в чём-то участвовать... только бы не чувствовать себя оторванной от жизни. Но с ним маленьким и дома-то тяжело, а в непривычной обстановке даже не знаю как будет.
Я согласна, что визиты к специалисту не блажь. И я думаю, что не буду действительно это откладывать в долгий ящик, наладим сейчас более-менее быт и режим и я обязательно выкрою время.
-
-
11.08.2019 в 08:56Спасибо большое за поддержку!
И как у тебя получилось справится с депрессией самостоятельно? Меня ещё на последних месяцах стало накрывать, уж не знаю, депрессией или нет, но справится никак не получалось.
-
-
11.08.2019 в 09:03Я с первой недели выходила не надолго одна, благо муж сейчас в отпуске, может спокойно посидеть с ним между кормлениями. Но вот да, всё равно невозможно было расслабиться и как-то отвлечься. Я хоть и не звонила постоянно проверять, всё равно какая-то тревога была. Поэтому прибегала домой даже раньше, чем планировала, а ребёнок спокойно спит...
Я вот реву в основном по ночам, когда ребёнок ну никак не желает успокаиваться. И это при том, что днём он спит так, что даже иногда на кормление приходится будить.
Спасибо за поддержку! Желаю тебе побыстрее восстановиться, чтобы хотя бы в плане здоровья было поменьше беспокойства!
-
-
11.08.2019 в 09:06Ну, тут очень многое зависит от самого ребенка и от настроя родителей. Кто-то умудряется с грудничками во всю путешествовать, а кто-то (вроде меня) долгое время не может взять ребенка в обычное кафе. Для меня это был самый настоящий выход из зоны комфорта) Но попробовать стоит! Я вот сейчас жалею, что тянула с этим выходом. В идеале, на мой взгляд, если есть возможность оставить ребенка на кого-то и развеяться самой. Пусть на час/два, но чисто для себя. Но я не знаю, есть ли у тебя такая возможность. В любом случае, хочу поддержать и сказать, что эти крышесносные чувства одиночества, невозвратности и прочей "ляпоты" - они проходят. Это не конец и не начало конца. Это просто такой этап и его нужно пережить. Потребуется не мало сил, но наступит момент принятия и понимания происходящего. Я лишь пожелаю, чтобы он наступил у тебя поскорей )
-
-
11.08.2019 в 09:15взаимно)
Вот в том-то и дело, что ребёнок-то по сути спокойный! Днём спит очень хорошо, в машине, в коляске на прогулке тоже всегда спит без проблем. И муж у меня спокойный. Эти все проблемы и опасения в моей голове. Для меня точно так же любой выход из дома - чуть ли не подвиг. Ну вот на прогулку ходить уже привыкла, а чтобы так просто взять и пойти в новое место - в кафе, в магазин или просто сесть в автобус и поехать погулять в ближайший парк или к морю... это всё кажется каким-то нереально страшным и сложным. И сразу в голове миллион мыслей "а что если что-то пойдёт не так".
Поэтому да, сейчас всеми силами стараюсь с этим бороться, а то так и до года можно в 4х стенах просидеть))).
-
-
11.08.2019 в 13:28Страшно представить, но у меня была ситуация, когда я рыдая, висла на муж, чтобы он не уходил на работу и не оставлял меня на ночь с ребенком. Я боялась, что сделаю ему...что убью его.
-
-
11.08.2019 в 15:04Могу, кстати, посоветовать почитать НЭН ("нет, это нормально") в инсте или ВК, там чаще всего проскакивают полезные статьи, а главное - смешные заметки о беременности, материнстве и прочем. Я не любитель околодетной тематики, но нэн зашёл, как наиболее адекватный источник, хотя тоже не без греха... )
-
-
13.08.2019 в 10:18Да, самой себя анализировать это огромный труд. И главное делать это так, чтобы была польза и хоть какой-то прогресс. Я себя постоянно пытаюсь анализировать, но вот вообще не в ту степь. Начинаю вроде с адекватных мыслей, а потом всё скатывается в самоуничижение.
Я боялась, что сделаю ему...что убью его Обнимаю тебя крепко! Такого действительно никому не пожелаешь пережить! У меня пока что проскакивают мыслишки в духе "хочу обратно свою тихую и спокойную жизнь", но мне тут же за них становится так стыдно. И зная себя, я вполне могу допустить, что и меня может настигнуть такая же ситуация.
-
-
13.08.2019 в 10:20Глядишь и на путешествие найдутся силы и решимость! Эх, мечты-мечты... я поражаюсь людям, которые спокойно могут путешествовать с младенцами. Одна моя знакомая с мужем, когда их дочке было 6 месяцев, уехали на пару месяцев пожить на Бали. Завидовала я им конечно ужасно))) Я на Бали-то и без ребёнка вряд ли попаду)))
Могу, кстати, посоветовать почитать НЭН Спасибо, гляну
-
-
13.08.2019 в 20:36-
-
14.08.2019 в 19:50-
-
16.08.2019 в 11:33Рада, что всё закончилось хорошо
Главное - не забывай о себе Это одновременно и самое простое, и самое сложное) Буду стараться!