ведро - это мощь!

А у нас на ведро мусорное гарантия 5 лет!

А где ты повязку купила? Спортивный лифчик похож на мой для спорт зала бесшовный от H&M) Кроссы для трейла не стоит покупать если ты не будешь постоянно по этому самому трейлу бегать. Они не подходят для асфальта. Как приятно видеть тебя бегающей и счастливой)

Nefrina
Она такое красивенькое, синее.

Fz.nrf
А у нас на технику всего 2 года.
Повязка из SportsDirect, может быть где-то есть и лучше, но я особо не искала, увидела - взяла. А лифчик это и есть из НМ, только обычный, не бесшовный.
Тоже думаю, что на специальные кроссовки нет смысла тратиться, но во мне проснулась девочка, которая требует больше кроссовок красивых и разных.
Спасибо. Бег - это пожалуй сейчас одна из немногих вещей, в которых я действительно счастлива.)

Если ты услышишь как какая-то девка орёт тебе "Кииииирааа привееееттт!!" то знай это я. Потому что во-первых оказывается мы живём близко и ты часто бегаешь в той стороне где я живу, и + если ты будешь вся в розовом, то я тебя запросто узнаю

я тоже одеваюсь как капуста. Вчера наверное мужик охренел, когда увидел как я на стадике снимаю штаны. Просто под ними у меня еще одни были чёт не по погодке оделась)))))

и еще вот что хотела тебе сказать про твою хб майку и леггинсы:
fitseven.ru/fit-lifestyle/sportivnie-tovary/ode...

сама я под низ одеваю майку и леги из полиэстера от карримор.

а про диету у меня тоже самое особенно недавно решила что я была молодец и могу себе позволить немного чипсов, я обычно их не люблю, но когда долго красиво питаешься, то начинает хотется всякого вредного и противного. Так вот.. после них я съела еще шоколад и печенье, и пиво, и сахар подабавляла в чай, и сгущенки немного и давай поехали)) а на след. день думала ну блииин, как так то?!

Если ты услышишь как какая-то девка орёт тебе "Кииииирааа привееееттт!!"
Вряд ли услышит, в наушниках будет)

А ведь точно! Ты же выкладывала в инстаграм скрин с Найк приложения, я на цифры посмотрела, а на карту внимания не обратила.) Ты только по стадиону бегаешь или по улице тоже? Буду рада как-нибудь вместе побегать.)
Спасибо за статью, я всё собиралась почитать про зимнюю беговую одежду, но как-то всё никак.) Хорошо, что интуитивно я угадала. Потому что первых раз в холод я выбежала так, как бегала летом, в итоге отморозила себе пятую точку и пробежала 4 км - и да ну его нафиг этот ваш бег.))))
когда долго красиво питаешься, то начинает хотеться всякого вредного и противного Дадада! Хотя, казалось бы, что всё должно быть наоборот. Должна появится привычка к правильной пище, а от всего вредного происходит отвыкание. Но нифигааа. В общем, если произошёл срыв, то самое главное не циклиться на этом и на следующий день продолжать всё, как раньше.

Вряд ли услышит, в наушниках будет Я кстати, резкие и громкие звуки всё равно слышу, даже машины когда мимо проезжают слышу. Но у меня музыка довольно тихо, от громкой я - внезапно - больше устаю.) Хотя вообще где-то слышала, что бегать с наушниками вредно.

Бегать тоже вредно! Особенно по асфальту! Но кого это волнует)
Значит все таки можно взять тот набор из рими, с водолазкой из полиэстера под ветровку)

Nefrina
И даже нужно!

Nefrina
И даже нужно!

la.gata, вообще чаще всего по стадиону, потому как можно и воды бутылку поставить с краю, и одежду какую-то, если жарко станет. И в туалет сходить тоже не далеко если что. А так бывало и Пиритаском лесу бегала, и в ботаническом саду. Зависит от погоды и от того на сколько я решила выбраться из дома..
как-нибудь побегаем вместе обязательно))

хммм, а я поняла так что наоборот хб одежду в статье не рекомендуют одевать, а у тебя же хб?

ой дааа, а еще главное не дать такому дню продолжать этот беспредел.. а то потом думаешь аай всё равно нарушила так что пофиг, и три дня ешь всякие гадости.))))

Вот я до леса в Пирита ещё пока не добежала, но очень хочется? Как там дорожки, более-менее ровные? Я начинала со стадиона, у меня тоже рядом с домом. Но там как-то стало очень многолюдно - люди гуляют по кругу просто так, женщины с палками ходят, дети в мячик играют. И только я одна как дура бегаю.)
Да, у меня х/б как раз-таки, но угадала я всё остальное.))) На выходных пойду что-нибудь взамен подбирать, заодно сразу и опробую, если колено пройдёт.
Очень в тему вот это видео - www.youtube.com/watch?v=VFvUPZkMmrI
Тут как раз рассказывается, как избежать такой ситуации, что съела один раз шоколадку, а потом ещё 2 недели лопаешь гамбергеры))) Немножко затянуто, то в целом интересно и полезно.

la.gata, ууххх, еле осилила этого пидрилу Деньчика (лучше это видео не смотреть, а слушать, а лучше прочитать где-то), причём он так выражается что для меня дико слушать это.. во-первых все свои мысли повторяет по 3-4 раза, размусоливает так долго, во вторых на фразе "какое я говно" я поперхнулась кофем D не ожидала такое услышать))

ну вообще что-то в этом есть конечно.. но я не могу точно согласиться, потому как я не сталкивалась с тем что он говорит. Я, наверное, больше отношусь к группе, которая будет есть разный джанкфууд/конфетки без чувства вины.. у меня отношение ко всему проще. Поэтому я не называю своё питание правильным питанием, а говорю что красиво питаюсь. Для меня это значит что вполне могу позволить себе съесть то, что не относиться к правильному питанию, но в целом придерживаюсь полезной пищи. Потому как правильное питание как раз-таки подразумевает под собой ограничения, а "красивое" питание не настолько жёсткое. Для меня это как веган и вегетаранец)) Короче я стараюсь воздерживаться от сладкого, мучного, газированного, жирного и разных Ешек, но вполне могу иногда съесть колбасу или другую фигню, и разрешаю себе жаренную еду. Диета это в принципе временное явление, от недельки до нескольких месяцев, потом всё возвращается на круги своя) а так красиво питаться можно вполне всю жизнь, вроде и не строго, но вполне прилично) Это видео надо маме моей посмотреть, это про неё.. еще она едой заедать стресс любит, или поощряет себя едой. Хотя это наверно всё-таки немного другое..

Видео до конца не посмотрела, я уловила его мысли и решила хватит потому как я ему в ответ что-то говорю, что-то вроде "Я СЕБЕ ТАКОГО НЕ ГОВОРЮ!" или "давай рещще, к сути бля!!" А потом "всё, я устала от тебя!".. Я тут типа полтора месяца одна, мой МЧ в море, так что тоже уже шлафан едет

А в Пирита я на машине приезжала, машину ставила на отведённых парковках. Там побегаю, и обратно домой приезжаю. Так то от дома далековато бежать. Да, дорожки вполне ровненькие) А что за стадион у тебя возле дома? что-то я даже не прикидываю который это может быть.. Есть один на Раадику, но там написано что посторонним вход разрешён только с разрешения администрации.
А на этом стадионе где я, там редко кто-то околачивается. Может пару человек еще. Но плохо что покрытие асфальтовое у стадиона, а не прорезинниное. С боков правда бегуны тропинку протопатли уже по земле.

А вообще я тут на листок написала всё то что я съела, и что впрочем не должна была, чтобы всегда перед глазами было то что я итак уже много нарушила или как говорит Деньчик СОГРЕШИЛА. Что-то вроде "если я задумаюсь о том, почему я не похудела за это время, то смотри ниже ответ"

ой ладно, итак уже много накатала

to be just Yana.
Ахахах, я осилила это видео в два или даже три подхода.))) Ну не могла спокойно смотреть, бесил неимоверно, хоть и правильные вещи говорил. Может и хорошо, конечно, что так всё разжевывал - тем, у кого совсем запущенные случаи это пригодится, чтобы вот так планомернол вдалбливали одно и то же.)))"красивое" питание - прям такой красивый термин, но мне почему-то пироженки с кремом представляются.))) Это хорошо, когда отношения с едой простые, когда всё сложно, недалеко до пищевых расстройств. Впринципе, я подхожу под описание человека, который питается "красиво", но у меня чувство вины и заедание стресса. Это очень хреново, при этом я сама всё понимаю, знаю, что именно я делаю и почему, но почему-то не жрать не получается.
Я живу на Махтра, у меня тут рядом школа (не помню какая) и стадион. Там никаких запрещающих табличек, вот наверное и поэтому там всегда кучу народу, даже абсолютно левых людей и мамочек с колясками.)))) А около Раадику стадиона живёт подруга, она там тоже бегала. Правда, перестала посте того, как встретила там бухающую компанию.)
Слушай, ты же итак стройная, ты хочешь ещё больше худеть или просто так, сбросить несколько кило?

la.gata, вот и меня он бесил жутко, глаза еще так пучит и реально с гейскими какими-то манерами.. я не гомофоб, но раздражает такое противоестесственное поведение мужчины)
с другой стороны когда не строго, особо нет дисциплины, то расслабляешься и лишнего частенько позволяешь, что не есть хорошо.. думаешь а пофиг! и цель так меееедленно отдаляется за горизонт.

На Раадику летом был свободный вход, когда школа была закрыта, и там много левых людей было тоже, а как началась учёба, то закрыли вход.

Слушай, как раз из-за того что я стройная, я ела всё подряд (джанкфуд) и не толстела, но это дало всё равно свой результат.. Я скинни фэт стала, посмотри в нете. Дряблая кожа, живот будто 3-4 месяц беременности, целлюлит есть. Килограммов парочку тоже можно было бы скинуть конечно, но если эти кг будут мышцы, а не жир, они меня смущать не будут. Я сейчас как желе)) И да, никто меня не понимает)) потому как в одежде я то по одному выгляжу, а без одежды себе я не нравлюсь. Хочу спортивную, подтянутую фигуру и какие-нибудь лёгкие очертание пресса хотя бы)) Так что цель не похудение в общем-то) Но как-то лень становится всё.. Холодно!!

нужно открыть беговой клуб в ласнамяе аахаха

Nefrina, 100%!!

с другой стороны когда не строго, особо нет дисциплины, то расслабляешься и лишнего частенько позволяешь Вот у меня сейчас так было, начиная с сентября. До августа худела на строгой диете, потом вес встал, потом я задолбалась от ПП и ела эти два месяца абы как. Ну и в результате +1 кг, хорошо, что не больше. Конечно, в идеале надо, чтобы на ПП было легко сидеть и ненапряжно, чтобы это было естественно, прям как дышать. А когда думаешь "бляяяя, опять этот творог", то от такого питания одни мучения.(((
Я тебя очень понимаю) В одежде всё реально по-другому! Когда я весила 72, то одетая была вприцнипе норм, никто мне не верил, что я столько вешу. А без...

нужно открыть беговой клуб в ласнамяе В качестве членского взноса шоколадка!