Я тут в одной из последних записей очень радовалась, что могу бегать теперь 40 минут без перерыва. Ага, разбежалась. Последние недели три меня постоянно сопровождали боли в голени. Когда бежала, боль отступала. Поэтому я сначала не обращала внимание, не фокусировалась на боли и даже не понимала, где болит - думала, что икра. Думала, надо лучше разогреваться и растягиваться. Но когда каждое утро, следующее за днём тренировки, мне стало трудно вставать с кровати, тут я и призадумалась и обнаружила очаг боли. Болит большеберцовая кость со внутренней стороны, причиной этого может быть как неправильная техника бега с неправильной обувью, так и рак кости.
Ну конечно же дело не в раке, а в том, что я полная дура. Надумала серьёзно заняться бегом и не изучила вопрос основательно. Не учла разницу между топтанием еле-еле в течение 20 минут и уже нормальным таким бегом на средней скорости в течение 40 минут. И перехода у меня между этими фазами толком-то и не было. Поражаюсь своей наивности и уверенности в том, что для того, чтобы бегать, нужно просто перебирать ногами. Сегодня третий день без бега и я почти не чувствую боли. Поэтому пока я не куплю себе беговые кроссовки, глюкозамин и хондроитин, буду заниматься на эллипсе. Хотела принять участие в майском забеге для женщин на 7 км, но не буду рисковать. Моя цель - забег 13 июня, и у меня есть целых полтора месяца, чтобы а) окончательно закрепить 7 км чистого бега, б) потренироваться на улице и в) попробовать бегать по-другому и в другой обуви. Sounds like a plan.