вторник, 20 сентября 2011
Девочки, от чего может живот расти?
Я не беременна, булку/хлеб и другие мучные изделия сейчас почти не ем, за последние 2 недели ела хлеб от силы пару раз, макароны вообще не помню когда. Это уже не смешно, в конце-концов.
UPD. За 2 недели, кажется, всё более менее нормализовалось.
Смотреть живот.
Что я делала.Что мне для этого потребовалось?
*Каждодневная утренняя зарядка
*Скандинавская ходьба+утяжелители на ногах
*Упражнения на пресс
*Отказ от сахара и соли
*Сушественное ограничение мучного (NO макаронам и белому хлебу)
*Настойка из имбиря каждый день
*Стакан воды перед каждым приёмом пищи
*Обязательный завтрак с последующим приёмом пищи каждые 3-4 часа
*Никакого сладкого после 18.00
Если ещё что-то вспомню, то напишу. Собираюсь придерживаться этого курса и дальше. Это то, что мне нужно - ненапряжное, но дающее результаты похудение.
@темы:
вопрос,
девичье,
красота и здоровье,
важное
-
-
06.09.2011 в 19:59от фруктов
-
-
06.09.2011 в 20:03-
-
06.09.2011 в 20:12-
-
06.09.2011 в 20:35Фруктов ем немного, не больше чем раньше.
А вот от голода... как такое возможно? Просто полторы недели назад чуть ли не вдвое уменьшила кол-во пищи, после 6 не ем вообще. Но вроде уже привыкла и не чувствую себя голодной.
Права во всем
С алкоголем у меня дела обстоят так же как и раньше - пью очень мало, от силы пару-тройку раз в месяц, да и то по немногу. Неделю назад на девичнике было много алкоголя, но это единичный случай.
На ночь сейчас вообще не ем, стараюсь вообще после 6 не есть, 7 вечера - самый крайний срок.
Kakou ECTb
За весь день сижу около трети времени. Наверное, это много, раньше на работе почти весь день проводила на ногах. Но я стараюсь компенсировать сидячий образ жизни движением в оставшиеся 2/3 дня. Осанку не соблюдаю, сижу слегка опустив плечи и склонив голову. А как это влияет на живот?
-
-
06.09.2011 в 20:36-
-
06.09.2011 в 20:46-
-
06.09.2011 в 20:54А я думала, что это жопка и бёдра.)
Тогда как от этого свежезапасённого жира можно поскорее избавится?
Mrs.Jane
Если честно, мне всегда казалось, что так просто фигурально выражаются.) Да и к тому же, не чувствую себя голодной.
-
-
06.09.2011 в 21:05-
-
06.09.2011 в 21:08на самом деле так и есть. !!!ГеллаПанкРок(Темная Иная) !!! .kirsi., организм имеет свойство запасать жир при резком уменьшении количества пищи, живот - стратегический женский погреб
это правда.
-
-
06.09.2011 в 21:30-
-
06.09.2011 в 21:40-
-
06.09.2011 в 21:41Спасибо за информацию.) Теперь попробую разобраться, как именно.
Mrs.Jane
Такое ощущение, что все, кроме меня, об этом знали.(((
-
-
06.09.2011 в 21:43Ну вот, а только начала привыкать мало кушать.
Спасибо.)
Victorian Lady
Вот в том-то и дело, что его раньше не было. По крайней мере не такой.)
-
-
06.09.2011 в 21:45-
-
07.09.2011 в 08:37-
-
07.09.2011 в 15:07Фруктов и овощей я ем довольно мало, можно было бы даже и побольше. А вот клетчатка... да, очень может быть, я последнее время регулярно ем мюсли. Только не совсем понимаю, каким образом клетчатка оказыват такой эффект на мой живот?
!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная)
Только-только приучила себя не есть после 6.) А тут кушать придётся аж в 9 вечера, я раньше часа не ложусь.
-
-
07.09.2011 в 15:11-
-
07.09.2011 в 16:29-
-
08.09.2011 в 14:05Просто у меня вообще такое впервые, вот я и слегка в панику впала.) Откажусь пока вообще от мюслей на время, когда всё нормализуется, то думаю, что раза-двух в неделю будет за глаза и по уши.
Kartonika
Спасибо за совет, закупилась уже вчера и имбирным чаем и имбирём. Мне худеть вроде не нужно, мне вот именно живот убрать.
А как часто ты его пьёшь? До приёма пищи или после?
-
-
08.09.2011 в 18:29-
-
10.09.2011 в 20:07Я имбирь вообще очень люблю, раньше постоянно в кофе добавляла пару небольших ломтиков. В общем купила чёрный чай с имбирём в пакетиках (от него наверное вообще ноль толку) и сам имбирь. Пью. Посмотрим, что через пару дней будет, надеюсь поможет.)
-
-
21.09.2011 в 04:39-
-
21.09.2011 в 08:44-
-
21.09.2011 в 19:11Я не из тех, кто чуть что к врачу бежит.))) Кстати, к какому специалисту вообще по такому поводу обращаются?
Да я сама знаю теперь в чём причина: жрать надо меньше и двигаться больше. Сейчас всё уже более-менее хорошо.)
-
-
21.09.2011 в 19:14Насчёт варианта "проблемы по-женски" выяснится через неделю, как раз тогда к геникологу иду. Но, кажется, с этим всё нормально.
Не устраиваю вообще. Если честно, к своему стыду, я не в курсе, в чём заключается разгрузочный день. Вообще не кушать? Или есть только какие-то определённые продукты?
-
-
21.09.2011 в 22:57-
-
22.09.2011 в 03:51-
-
26.09.2011 в 17:01Ну да, голодом разгружаться - для меня это не вариант. Я сорвусь не то что на следующий день, а уже в этот же!)
-
-
26.09.2011 в 17:02Да не, думаю это слишком. Я нормально себя чувствую, ничего не тревожит. Кушать просто меньше надо.)