и какие претензии???

хочешь скинуть вес?

Талия у тебя очень даже хорошая

На мой взгляд, талия вполне хороша, ну, может, самую капельку подтянуть. Вероятно, тебя ноги не очень устраивают. Понимаю, у нас похожий тип фигуры, так у меня нижняя часть тела - это постоянная головная боль...
Ты такая молодец, что держишься, значит, обязательно достигнешь идеальных для тебя пропорций.))) Удачи-удачи-удачи!

Vaindante хочу подкачать руки, попу, бёдра. И скинуть килограмм 5. Но это скорее не претензии, а так, просто желание лучше выглядеть.

доза тебя во мне да, хочу пока 5 кг сбросить, а дальше - по обстоятельствам.

(:Sunshine спасибо.) Просто я пока что над ней работала больше всего и результаты мне самой нравятся.)

ardilla так получилось, что почти все мои упражнения так или иначе затрагивают талию, поэтому результат есть, но стремлюсь всё-таки хотя бы к 65 см.
тебя ноги не очень устраивают да, да и ещё раз да. В основном бёдра, конечно. Даже когда худею, вес оттуда очень неохотно уходит.
Спасибо, держусь пока, но срывы всё равно случаются. Чтобы их не было, решила всё-таки делать себе небольшие послабления.

~LaGata~

ыыых..завидую даже тебе)

Vaindante ??

адский ангелок да тут пока ещё нечему завидовать.) Я пока только месяц над собой поработала.

~LaGata~ эт еслиеще минус 5) это будет совсем критическая масса)

Vaindante да нет, до критической массы при росте 164 мне ещё далеко. Даже если я 5 кг сброшу, индекс массы тела всё равно будет в норме.

отличная верхняя часть... худеть совершенно не надо...
а руки и ноги подтяни растяжкой и силовыми.. или бег.... тоже оч хорошо для твоей фигуры подойдет! возможно медленно но верно все придет в норму
а так... все просто шикарно! главное не зацыкливаться на "худобе"
успехов

~LaGata~ ню ню ню ми видит)

какой пресс!!! Ого!!!
И какие ты видишь проблемы?! Есть за что потрогать! Я бы даже не волновалась с такой фигурой!

ana_grodno ми про тоже толкует)

~LaGata~, аналогично!!! Когда толстею - толстеют попа и ноги, а когда худею - сдувается грудь, которая и так малюсенькая!!! Ну не обидно, а?

Я тоже себе делаю послабления, но только в первой половине дня, иначе все псу под хвост.

~LaGata~ параметры у тебя очень хорошие, а скинут пару кг это еще только улучшит всю картину! А сколько у тебя рост?

Животик просто супер!!! Ты качаешь пресс?

hcExx худеть совершенно не надо на самом деле надо, потому что с ног у меня вес очень медленно уходит, если я не буду худеть, то растяжки и упражнения не дадут видимого эффекта. Но на худобе я не зацикливаюсь, не хочу себя изводить диетами и тренировками, не хочу весить 45 кг.
Спасибо.)

ana_grodno я бы не сказала, что для меня это проблема, просто хотелось бы уменьшить объём бёдер и ляшек, подкачать руки. А так фигурой я в принципе довольна, но ведь всегда есть куда стремиться, тем более, купальный сезон не за горами.
Есть за что потрогать мой благоверный так же говорит.) Но всё же хочется его удивить более упругой и поддтянутой попой.)

Vaindante так я же и не утверждала, что я жирная, что мне надо срочно худеть.))) Просто хочется совершенствоваться, причём без фанатизма и в пределах разумного.)

ardilla а когда худею - сдувается грудь у меня раньше тоже так было, а сейчас принимаю гормональные таблетки и грудь остаётся такой же, какая она была, когда я весила на 2 кг больше. Хоть какая-то радость.)
Да, да, все послабления только до 12-13 часов, всё успевает хорошо перевариться, калории в течение дня тратятся и вес не набирается.)

Biscuit21 спасибо за такую оценку моих параметров.))) А рост у меня 164, поэтому скидывать нужно ещё килограмм 5, а то мои 63 кг - это всё-таки небольшой перебор.

Юленька спасибо.) Да, качаю пресс, разрабатываю боковые мышцы, делаю наклоны, кручу обруч. Всё это делала в течение месяца - и вот результат.

~LaGata~ , я вот уже 3 месяца качаю пресс, делаю наклоны. Но никак не могу добиться результата в нижней части живота, сверху уже появились 2 кубика, а снизу как будто и не занимаюсь...(
Будь другом поделись своими упражнениями на нижний пресс)

~LaGata~ у меня был вес 63 отправной отчкой, сейчас 57 так что все получится и у тебя... хотя рост у меня 170 см, но тебе думаю 60 будет очень красиво!

Юленька а я как-то никаких отдельных упражнения на нижний пресс не делала, он сам такой получился.) Хотя и им не очень довольна, мышцы хорошо подтянуты, а жирок не уходит. Есть неплохое упражнения для нижнего пресса: лёжа на спине поднимаешь прямые ноги, чтобы они образовывали с телом угол 90 градусов.

Biscuit21 тебе думаю 60 будет очень красиво может быть.) Но для меня 60 - это как перевалочный пункт, долго я в этом весе тоже задерживаться не хочу. В идеале хочу 55 кг, но пока не ставлю себе таких долгосрочных целей, мне легче по чуть-чуть.

а по-моему ты классно постаралась! молодец!

Just_Miracle спасибо, но я всё равно уверена, что можно было бы достичь бОльших результатов. Так что есть куда стремиться.)

Я последнее время сама по себе худею... Нервное.
Самое главное не переедать и не есть на ночь...) И есть только когда сильно захочешь,но не наедатся! Ограничить порцию и сьесть, если ты чувствуешь что не наелась,это пройдёт через 15-20 минут )

какая ты молодеееец

какая ты молодеееец

я тут со своими в талии 61см никуда не вписалась..( поделитесь килограмчиками ..

~LaGata~ Мне бы хоть чуточку твоей целеустремлённости в этом нелёгком деле)) Молодец!
Сама чувствую, что есть проблемы и мне мешают лишние кг, но заставить себя что-то делать не могу. Тяжело.

Пахнет летом а у меня наоборот - из-за нервов я начинаю жрать всё подряд и просто не понимаю, не замечаю, что я ем и в каком количестве. А вот такое, чтобы я сама по себе худела, у меня бывает только в состоянии очень сильного напряжения или стресса.
Сейчас я, кстати, именно так и питаюсь - не ему после 6, кушаю чаще, но маленькими порциями; решила, что диеты для меня - неперспективное занятие.)

пудра_надежды. спасибо.)

доза тебя во мне поделиться килограммчиками? Да бери сколько хочешь, пока ещё есть! =)
61 см в талии...эх.. *мечтательно вздыхает*

bebe_Cherry целеустремлённость была в самом начале, где-то месяц-полтора назад, а сейчас я уже чувствую, что её поубавилось. И прежняя мотивация уже не действует. Видимо, мой небольшой успех меня сильно расслабил. Так что да, это очень тяжело. Но я верю, что мы справимся.)

~LaGata~ молодец,продолжай в том же духе