Про диету свою давно не писала. В сентябре у меня что-то пошло не так, вес не двигался вообще. То ли плато, то ли мотивации не достаточно, т.к. бегаю сейчас намного меньше и в еде иногда позволяю себе полный разврат. Очень устала от того, что себя надо постоянно ограничивать, постоянно считать калории, постоянно всё записывать, да и отсутствие результата очень сильно деморализует. Поэтому октябрь месяц у меня нацелен на обычное поддержание веса (в еде это от 1600 до 1900 ккал), занятия спортом только строго по желанию, никакой обязаловки. С одной стороны хотя бы расслаблюсь немного, а с другой - ужасно, до паники, боюсь, что вес начнёт возвращаться. Не взвешивалась уже с сентября, тогда вес гулял 59-60. Сейчас даже не знаю, сколько вешу, страшно вставать на весы. Морально себя готовлю к тому, что если наберу 1-2 кг, то не страшно, не критично. Ага, как же.
Планирую продолжать бегать даже зимой (для этого надо утеплиться - курточку и что-нибудь на голову прикупить) и с ноября возобновить занятия в зале по утрам. Не ставлю себе конкретной цели, но всё же неплохо быть 55 к лету.