Думаю, что ни для кого не секрет, что в похудении мотивация - это самое главное. Вы должны не только хотеть скинуть лишние килограммы, но и стремиться к этому всё время. Постоянно в мозгу дожно сидеть "что-то", что постоянно сдерживает от лишнего и побуждает к правильному и адекватному похудению.
Что это для вас? Чем вы мотивируете себя? Что помогает вам придерживаться выбранного курса?