Кто-то не может устоять перед острым и солёным, но большинство питают слабость по отношению к сладкому. Не стоит полностью убирать его из рациона. Чем больше вы будете ограничивать себя, тем больше будет хотеться. Сладкое станет навязчивой идеей и, в конце-концов, происходит срыв, когда начинаешь сметать всё подряд. Поэтому необходимо знать, чем можно заменить тортик, пирожное или конфеты. Итак:
— сухофрукты (курага, чернослив, изюм);
— просто фрукты;
— мёд;
— горький шоколад с содержанием какао свыше 70%*
— мороженое без добавок;
— фруктовый лёд;
_____________________
*Недавно попробовала шоколад Lindt с содержанием какао 90%. Смогла съесть только 2 дольки.
Есть ли у вас советы, чем можно заменить сладкое? Что делаете вы, когда хочется тортика?