Соблюдать следующее:

  • ограничить потребление кофе (2-3 раза в неделю)
  • ограничить потребление сахара
  • сократить потребление мучного и сладкого
  • увеличить потребление жидкости (4-5 стакана воды в день + чай)


Питьевой-пищевой дневник, много букв и скучной информации.