понедельник, 06 мая 2013
16:09

I want to change the world, instead I sleep.
Кажется, я сдаюсь. Кажется, что мотивация заниматься взяла и закончилась. Взвесьте мне eщё тонну, пожалуйста. Кажется, что результатов нет. Читаю худеющих девочек - и зависть-зависть. Сама себе кажусь жирной и уродливой. В ванной в гостинице в Хельсинки увидела отражение своих бёдер и захотелось выть от безысходности.
Что бы я ни съела, мне кажется, что это много. Что бы я ни сделала, мне кажется, что этого не достаточно. Сколько бы я ни вкладывала денег в себя, в салоны красоты и разные процедуры, я всё равно ненавижу свою внешность.
Я покупаю себе одежду - и меня бесит то, что я покупаю. Я ношу это через силу или не ношу вовсе.
Кого-то неудачи мотивируют быть лучше, меня же - съесть кусок торта и забыться сном.

@темы: срыв, обо мне

URL
пятница, 03 мая 2013
19:37

I want to change the world, instead I sleep.
Кажется, у меня пиздец с серёжкой в носу. Я так и ношу временную, т.к. недели 2 назад, когда у меня очень сильно болело горло, прокол воспалился, видимо попало туда что-то. Вокруг дырки всё опухло, потом чуть спало, но стало кровить и выделяться сукровица. А сейчас я не пойму, то ли вокруг прокола до сих пор опухоль (хотя кожа не красная, воспалённой не выглядит), то ли у меня вокруг дырки просто кожа наросла как бы холмиком. Смотрится стрёмно, вытащила серёжку, а со стороны эта выпуклость так смотрится, как будто серёжка! А если оно так и останется? Что делать? К кому бежать?

URL
понедельник, 29 апреля 2013
17:44

I want to change the world, instead I sleep.
Итак, апрель. Для меня во всех отношениях сложный месяц, поэтому возьму-ка я и усложню его ещё больше!
ЦЕЛИ:
— 13 занятий (по меньшей мере 3 в неделю за 4 недели и одно занятие - на 2 последних дня);
— 20 минут на беговой дорожке (элиптический и вело - по-прежнему 25, НЕ меньше);
— заниматься преимущественно с утра, на голодный желудок, после как минимум 2 часа не есть;
— литр воды после тренировки;
— увеличить веса на всех силовых тренажерах (внутреннее и внешнее бедро - 35 кг*100 повторов за один подход; заднее бедро - 15 кг*50 повторов за один подход; пресс - 20кг*50 повторой за один подход; косые мышцы - 15 кг*50 повторов за один подход);
— увеличить количество подходов (раньше успевала по 1-2 сделать, теперь на каждый тренажёр - не меньше 2х раз).



Занятия:
1.04 (час и 20 мин перед работой: 20 беговая, 25 вело и 25 эллипс)
2.04 (час 20)
4.04 (25 минут беговая, 25 минут вело, 50 минут силовые, 25 мин эллипс)
5.04 (20 беговая, 25 вело и 20 эллипс)
8.04 (20 беговая, 25 вело, 50 силовые, 25 эллипс, 10 растяжка)
10.04 (20 беговая, 25 вело и 25 эллипс)
11.04 (20 беговая, 25 вело и 25 эллипс)
13.04 не пошла
15.04 вселенная наказала меня за то, что я пропустила предыдущее занятие - меня вызвали на работу
16.04 (15 беговая - но скорость была 8-9, 25 вело и 25 эллипс)
17.04 болею
18.04 болею
19.04 болею
22.04 (15 беговая - 7.5 шаг, 8.5 бег, 20 вело и 25 эллипс)
23.04 (20 беговая, 25 вело, 50 силовые, 25 эллипс)
25.04
26.04
29.04 (20 беговая, 30 вело, 30 силовые, 25 эллипс, растяжка)
30.04 (15 беговая - 7.5 шаг, 8.5 бег, 25 вело и 25 эллипс)

ИТОГИ: Отходила всего 12 занятий, необходимый минимум не достигнут, не говоря уже о максимуме в 19 занятий! Первая половина месяца - хорошо, вторая - провал. И из-за болезни, и из-за дополнительных смен на работе и приезда сестры. Вывод - я не умею сочетать непредвиденные ситуации и зал.
С кардио всё хорошо, всё запланированное время отрабатываю легко, бегаю теперь 8.5 км/час, вместо 7.5 (на этой скорости у меня сейчас шаг). С силовыми всё вроде бы тоже неплохо, запланированные веса беру. Последние 2 раза стала брать их в качестве разминки, потом один подход с бОльшим весом. Единственное, что плохо - ну не получается у меня делать силовые стабильно раз в неделю, а хотя нет, за месяц ровно 4 раза.
С водой и питанием до и после тренировки тоже порядок, насчёт этого не нужно даже волноваться. Занятия на голодный желудок даются легко, 2-3 часа после выдерживаю без проблем.
С питанием по-прежнему ничего не решено, то держусь неплохо, то срываюсь. Нет, я не обжираюсь до тошноты кремовыми тортами, я просто иногда ем больше, чем хочу. В основном, это касается вечера, когда прихожу с работы.

@темы: картинки, спорт

URL
17:33

I want to change the world, instead I sleep.
Единственный признак, по которому можно определить, что мне теперь 26 - это платные денежные переводы и платежи в интернет-банке. Ну и куча подарочных обёрток по всем углам.:D
От К. ждала главного подарка, но получила день в спа-центре и поездку на выходные в Хельсинки. Тоже неплохо.)

@темы: обо мне

URL
четверг, 25 апреля 2013
11:17 

Доступ к записи ограничен

I want to change the world, instead I sleep.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
суббота, 20 апреля 2013
14:28

I want to change the world, instead I sleep.
О ужас! Этот день настал - горло почти прошло и я снова могу есть! В понедельник - зал.

@темы: обо мне

URL
четверг, 18 апреля 2013
13:38

I want to change the world, instead I sleep.
Увы, пора мне признать своё поражение. В том плане, что похудеть эффективно с помощью одного спорта (в том объёме, который у меня сейчас) невозможно. Как я ни старалась избежать диет и ограничений в питании, всё равно без этого нельзя.
Да, можно сжечь около 500 калорий на утренней тренировке, но за день всё равно их нажрёшь, если не больше. Ведь так легко расслабиться, позволить себе съесть эту булочку, ведь "я же с утра хорошо позанималась"!!!111 Чтобы худеть без диет, мне нужно как минимум раз 5 в неделю ходить, если не каждый день. А так... да, у меня довольно быстро ушли лишние парочка килограмм, но дальше дело не идёт. Да, становлюсь сильнее, да, выносливее, но не худее.
А всё это я к чему. Заболела я как-то странно - жутко болит горло: больно глотать, больно есть всё, что по консистенции твёрже творожной массы, больно даже пить! Поэтому третий день я почти не ем, очень хочется, но, сука, это так больно! И я сразу заметила разницу, живот сдулся моментально, чувствую в себе больше лёгкости, между джинсами (когда-то в облипочку) и ногами ощутимая такая прослойка свободного пространства.

@темы: диета/похудение, обо мне

URL
понедельник, 15 апреля 2013
19:41

I want to change the world, instead I sleep.
Прилетел в субботу ночью. Очень счастлива, как будто конфетно-букетный период начался. Всё как в молодости: разговоры полночи, поцелуи до упаду, петтинг в такси, еда из McDonalds... Вчера повёл меня по магазинам (сам!), честно, без капризов, заходил со мной куда надо, помогал с выбором.
Надо и мне становиться хорошей.

@темы: мой любимый, отношения, личное

URL
суббота, 13 апреля 2013
19:44 

Доступ к записи ограничен

I want to change the world, instead I sleep.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
четверг, 11 апреля 2013
19:40

I want to change the world, instead I sleep.
Есть у меня одна хорошая знакомая. Мы очень замечательно и тепло общаемся, но редко. И вот каждый долбаный раз она меня спрашивает, не собираемся ли мы жениться. Мои родители не интересуются этим вопросом так, как она! Не люблю я отвечать на такие вопросы, потому что я не знаю, блин, будем ли мы жениться. И мне уже, если честно, глубоко фиолетово.

@темы: друзья/подруги, хорошую вещь браком не назовут

URL
11:31

I want to change the world, instead I sleep.
Сегодня тренировка прошла тяжело. Я никогда не пишу отдельно о каждом занятии, но об этом хотелось бы упомянуть. Было очень трудно, я как будто из-под палки всё делала, еле-еле, хотя и нагрузка и время те же самые. В чём причина не понятно, вроде я и хотела там быть, а заниматься - нет. Всё время смотрела на часы, ждала ну когда же когда можно будет уже закончить. Беговую дорожку я не особо люблю, мне больше нравятся вело и эллипс, но даже с них я сегодня хотела поскорее слезть... Может я достигла какого-то барьера, через который мне надо перетащить свою тушку, скрепя зубами, или, наоборот, сделать паузу? А паузy я делать, честно говоря, боюсь - мне кажется, что я сразу заплыву жиром, хотя всё это бред.

@темы: спорт, epic fail, срыв

URL
среда, 10 апреля 2013
15:18

I want to change the world, instead I sleep.
Я ооочень рада, что когда заболела, то всё-таки не пошла в зал несмотря на мысли пересилить себя. Потому что вот сегодня пришла девушка вся в соплях и с кашлем и мне хотелось её убить. Её постоянные "кхе-кхе" под ухом сбивали с ритма чудовищно, не говоря уж о том, что БАКТЕРИИ, блеать! Сюда люди ходят, чтобы быть здоровыми, а не подцепить всякую хрень хворь. Думала, что я одна такая, но ещё парочка человек косилась неодобрительно. А девушка-то небось мнила себя чуть ли не героиней раз пришла с простудой.:apstenu:

@темы: спорт, epic fail

URL
вторник, 09 апреля 2013
22:07

I want to change the world, instead I sleep.
Вот как бывает - уходишь с утра на коррекцию ресниц на парочку часов, а возвращаешься через 10 с охрененным плащиком и планами на шоппинг в Хельсинки. Весна, приходи, я готова.

@темы: обо мне

URL
13:13

I want to change the world, instead I sleep.
Не пойму, что изменилось. Почему я так скучаю? Он уехал всего на неделю, а я уже с первого дня места себе не нахожу. Ведь ездил он по командировкам и раньше, а в позапрошлом году были странные полтора месяца, когда мы вообще жили отдельно, в разных странах.
У меня есть чем заняться, и работаю, и занимаюсь любимым делом и на подруг и салоны красоты время есть. Но на это есть время всегда! А как, чем заполнить то время, которое всегда занимал он - я не знаю. Дайри уже зачитала до дыр, в контакте все новости пересмотрела, даже посуду перемыла...

@темы: мой любимый, трудности в раю

URL
воскресенье, 07 апреля 2013
21:54

Ну как бы март.

I want to change the world, instead I sleep.


@темы: мой любимый, фото

URL
суббота, 06 апреля 2013
19:41

I want to change the world, instead I sleep.
К. уехал в Ганновер. Провожала его сегодня в 3 утра; поэтому не выспалась и злая. Скучаю очень.

@темы: мой любимый

URL
18:59

I want to change the world, instead I sleep.
"причина продажи - купили собачку!"
Именно так одна тупая пизда начинает своё объявление о продаже полуторогодовалого кролика. Нет, я никогда не пойму таких тупых людей.

@темы: epic fail, сумбурное

URL
четверг, 04 апреля 2013
18:08

I want to change the world, instead I sleep.
Смотрю Анатомию страсти и регулярно рыдаю.


Listen or download Ingrid Michaelson Keep Breathing for free on Prostopleer

@темы: музыка, обо мне

URL
13:18

I want to change the world, instead I sleep.
Чтобы разбавить спортивную тему, напишу о красоте. Очень рекомендую вам масло для тела Natura Siberica.
Картинка кликабельна, по ссылке можно прочитать отзывы. От себя добавлю, что всё-таки он жирноват, накосить его перед выходом не советую, одежду, конечно, не пачкает, но ощущение не очень приятное.


@темы: картинки, девичье, красота и здоровье, уход за собой

URL
среда, 03 апреля 2013
22:53 

Доступ к записи ограничен

I want to change the world, instead I sleep.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL