среда, 06 марта 2013
13:01

I want to change the world, instead I sleep.
Может подскажете: 2 часа занятий - это много (прям настолько много, что у организма стресс)?
По 2 часа я занимаюсь минимум раз, максимум 2, в неделю. Делаю час кардио (10-15 минут беговая дорожка, 20 минут велотренажер, 25 минут - эллиптический тренажер) и остальной час - силовые упражнения в несколько подходов. Ну сюда же входят небольшие паузы на попить, на туалет, на вытереть лицо, на отдышаться чуть-чуть...
А то подруга, с которой я хожу, разговаривала с друзьями-знакомыми, которые уже долго занимаются - все как один говорят, что нужно заниматься час, максимум полтора, иначе у организма стресс. A я-то после 2x часов чувствую себя превосходно! Но всё равно задумалась, может я делаю что-то не так?

UPD. Девочки, спасибо! У меня в голове почти сложилась картина что и как я должна делать. Поднимаю пост, мало ли кому ещё пригодится.

@темы: спорт, мнения, важное

URL
понедельник, 04 марта 2013
15:58

I want to change the world, instead I sleep.
Я уже говорила, что перед первым походом в спортзал я ни измерялась, ни взвешивалась, так что я не знаю точно, какой у меня прогресс за месяц. Но в зеркале я вижу, что бёдра явно стали Уже и более покатыми что ли. И это для меня странно - всегда думала, что у женщин жир с них уходит в последнюю очередь. Приятно удивлена, значит, мои самоистязания на беговой дорожке каждое занятия (ненавижу бег) не прошли зря. С боков тоже хорошо ушло - у меня, конечно, они над джинсами никогда не нависали, но были явно заметны.
Зато моё самое большое разочарование - это живот. Я всегда гордилась своим прессом, даже в худшие мои времена, когда я весила 65, он был хорош и живота почти не было. А сейчас он просто отказывается уходить! Пресс накачаный, хороший, прям уррр, но живот всё равно более плоским не становится. Печаль.

@темы: спорт, диета/похудение

URL
воскресенье, 03 марта 2013
21:09

I want to change the world, instead I sleep.
Наконец-то в выходные была более-менее движуха. В пятницу встала в 6.30, сходила в зал, сходила на работу, в 20 меня забрал К., ближе к 21 часам мы выехали в Нарву. Но в субботу я проснулась уже в 8, чуть позже приехала сестра с молодым человеком и мы поехали к нему на дачу погулять и - внимание! - покататься на лыжах, на коих я не стояла года 3. Отлично покаталась 2.5 часа, по ощущениям усталость была примерно как после тренировки. Это хоть как-то оправдало тот праздник живота, который творился вечером - картошка в мундире, куриный шашлык, фрукты, карманчики, мороженое... Вроде ничего особо вредного или жирного, но мноооого и в 9 вечера, плохо, очень плохо. Зато в кои-то веки посидели с друзьями, сходили в баньку.
Кстати, в парилке у меня случилось ЧП - выпала серёжка из носа. Мы с К. отжаривали друг друга в парилке, он задел мой нос и она вот просто так выпала! Тут уж не до продолжения, принесли фонарик, стали искать, нашли. Я вбегаю в комнату, где сидят все, и срочно требую что-то спиртосодержащее.) Больше всего боялась, что не удастся вставить её обратно или что мне станет плохо. Всё отлично и судя по ощущениям, мне уже пора ставить постоянную серёжку.
Вечер был омрачён ближе к его концу, когда мы уже выезжали с территории дач. Ворота были закрыты, но на них указан номер сторожа. Позвонили, ждали 20 минут. В итоге он пришёл, стал на нас орать, в том числе и матом, что мол, после 18 его не беспокоить, у нас должен быть ключ и т.д. и т.п. Такой наезд! Я впервые видела, как вечно спокойный муж подруги вспылил, я думала он там отпинает этого старого козла. Но всё же после препираний выпустил. А сегодня с утра эта история возымела продолжение.
Мы с К. перед тем, как ехать обратно в Таллинн, заехали на дачу к сестре и её мч, вышли из машины, уже подходим к дому, а тут этот сторож из ниоткуда, как чёрт из табакерки, появляется и кричит нам, вы, мол, куда. Ругаться не хотелось, проигнорировали. Так он дошёл с нами до дома, потом стоял, пока парень сестры не вышел. Судя по всему, тот наорал ещё и на него, высказал, что мол, вчера мы его оскорбили и накричали. Он возвращается к нам и говорит, что этот мужик неадекват полнейший. Так что вы думаете? Он не ушёл, стоял, палил на нас через окно! Ну мы сидим завтракаем, потом мч сестры ещё раз вышел, поговорил, после чего этот мудак всё же ушёл. Мне уже не до смеха, я уже прикидываю, куда деть труп, если он вдруг что-то с машиной сделает. Вроде всё, уехали без приключений. А потом звонит сестра и говорит, что она разговаривала с кем-то из соседей с целью достать номер председателя, чтобы пожаловаться на сторожа-придурка, а ей сообщили, что, оказывается, этот мужик сидел за убийство какой-то бабки. Просто шок, я что-то теперь очкую туда приезжать. А сестра с мч там вообще почти каждые выходные бывают.

@темы: друзья/подруги, epic fail, личное

URL
четверг, 28 февраля 2013
18:31

I want to change the world, instead I sleep.
Сегодня в полдесятого собралась и поехала с подругой в спортзал. Позанималась хорошо, но мало. Очень надеюсь, что меня хватит на большее, нежели парочка посещений.

UPD. Абонемент куплен 6.02. Занятия:
1.02
6.02
8.02 (к восьми утра, перед работой)
Большой перерыв!!!!!
13.02 (на часик, к восьми утра, перед работой)
15.02 (2 часа)
18.02 (2 часа)
20.02 (2 часа)
22.02 (на часик перед работой)
25.02 (перед работой)
27.02 (на 2 часа).

ЦЕЛь: Сxодить 10 раз за месяц. Есть!

@темы: спорт, красота и здоровье, диета/похудение, обо мне

URL
вторник, 26 февраля 2013
13:31 

Доступ к записи ограничен

I want to change the world, instead I sleep.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
13:26

Балкон

I want to change the world, instead I sleep.
ДО

ПОСЛЕ

Поднимаю, чтобы не плодить посты. Фотографии по ходу и после ремонта. Мы ещё не закончили - остались: пол, потолок и освещение. Но это уже в следующем месяце.

Утепление

Подоконники

Панели

Как всё выглядит на данный момент

Почти ВСЁ, осталась только мебель!

@темы: фото, квартирный вопрос

URL
пятница, 22 февраля 2013
15:31

I want to change the world, instead I sleep.
Я чувствую, что со своими занятиями я скоро всех задолбаю. Постоянно рассказываю К. как я сxодила, что делала, и как мне всё это нравится. Постоянно болтаем с М. (подруга, с которой я туда хожу) про тренажеры, как и сколько нужно делать, как правильно... А у меня словно второе дыхание открылось, правильно мне некоторые из вас в одной депрессивной записи советовали - надо влюбиться. Вот! Получите и распишитесь.)
Вы уж потерпите мой поток розовых восторгов - я думаю, это всё же лучше, чем читать моё постоянное нытьё про К.)

@темы: спорт, обо мне

URL
вторник, 19 февраля 2013
13:49

I want to change the world, instead I sleep.
У папы 18-ого был день рождения. Подарок до сих пор не купила. До сегодняшнего дня хотела подарить беспроводные наушники, но как узнала, что он до сих пор пользуется флэшкой на 8 гб, то решила, что внешний жёсткий диск ему не повредит.
Тыкните, пожалуйста, если не лень.

Вопрос: ?
1. Беспроводные наушники 
9  (32.14%)
2. Внешний жёсткий диск 
19  (67.86%)
Всего:   28
URL
13:30

I want to change the world, instead I sleep.
Знаете, никогда бы не подумала, что мне будет нравится вставать в 6.30 утра, чтобы сходить в зал перед работой. Мне уже мало этого часа, хоть я и стараюсь распределять время равномерно, чтобы хватило и на кардио и на силовые. Если раньше, когда я себя заставляла, для меня полтора часа - это был потолок. То теперь я легко выдерживаю 2 часа, не чувствую себя сильно уставшей. Мне нравится находится в зале, я не чувствую себя неловко, не чувствую себя хуже других, не комплексую, мне хорошо в обычной футболке и хлопковых спортивных штанах. Я чувствую себя там на своём месте.
И я очень надеюсь, что это надолго, что это станет привычкой, нет, гораздо большим - стилем жизни.


Целей по похудения пока никаких не ставлю, в основном стремлюсь привить себе именно привычку ходить в зал. В общем, если я отхожу ещё 2 месяца (регулярно, как минимум 8 раз в месяц), то покупаю себе классную спортивную одежду для зала.

@темы: спорт, красота и здоровье, диета/похудение

URL
понедельник, 11 февраля 2013
15:18

к себе

I want to change the world, instead I sleep.
Дура! Чего тебе ещё надо?! Мужик делает для тебя суши по вечерам и собирается купить тебе мотоцикл, а ты... Срочно прекрати все жалобы и истерики "меня никто не любит", возьми себя в руки и будь лучшей.

@темы: обо мне

URL
четверг, 07 февраля 2013
14:59

I want to change the world, instead I sleep.
Навеяно одним постом из избранного. Где грань между бережливостью и скупостью, которая перерастает в экономию на самом дорогом и главном - на себе? Давно мне в душу запала цитата - "Если женщина экономит на себе, то мужчина начинает экономить на ней". Как не скатиться в эту пропасть?
Дело в том, что в недавнем прошлом, когда я не работала и мы активно копили, я стала маниакально экономить на себе. Нет, я и до этого себя не баловала, редко позволяла лишнее, но тогда всё доходило до маразма. Я достала из шкафа старые вещи, которые носила в школе и которые мама собиралась отправить на дачу. А более-менее новые вещи я продала на местной интернет-барахолке за копейки, туда же ушли многие украшения и накладные пряди... А золотые серьги я сдала в ломбард. Из вырученного я на себя не потратила ни цента. Я покупала дешевую и не совсем удобную обувь в супермаркете и старательно убеждала себя, что она мне подходит. Покупала трусы с дурацкими рисунками по акции типа "3 по цене 2". Красилась и стригла чёлку дома сама. Много всего было, сейчас уже и не вспомнишь... и это при том, что мы далеко не бедствовали, просто я поставила себе такие рамки, решила, что и этим обойдусь, что большего я не достойна.
Моя экономия на себе началась ещё раньше - в детстве, когда то мама, то папа теряли работу. Я была слишком сознательным ребёнком, чтобы в такой ситуации что-то просить. Но в тот период, о котором я пишу, всё достигло своего апогея. И только в конце 2012 года я стала потихоньку выходить из этого состояния. Начинаю верить, что я достойна красивой одежды (пусть мне её и некуда надеть), что я достойна качественного и профессионального ухода за собой. Да, я по-прежнему экономлю на некоторых вещах, но, кажется, без фанатизма.

@темы: личное, обо мне

URL
среда, 06 февраля 2013
20:46

Немного с опозданием, но...

I want to change the world, instead I sleep.
Цели на этот год:
— сдать на права А и В категории (май);
— сменить работу (осень);
— похудеть (этот пункт я каждый раз включаю в свои планы и каждый раз всё остаётся как есть);
— придерживаться ЗОЖ, конкретнее в питании - снизить до максимума мучное и сладкое;
— начать посещать психолога, разобраться в себе, обрести гармонию;
— купить новый фотоаппарат и развиваться в этом направлении (весна-лето);
— АКТИВНО БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ.

Как видите, ничего глобального. Но для начала я должна справиться хотя бы с этим. Насчёт К. и наших отношений никаких планов не строю, пусть всё идёт, как идёт. Я устала работать на "МЫ", теперь я буду работать на себя, пока окончательно не успела раствориться.

@темы: обо мне, важное

URL
вторник, 05 февраля 2013
16:49

I want to change the world, instead I sleep.
ПЧ, у кого из вас беспроводная клавиатура? Поделитесь всем-всем-всем - что за модель, нравится, удобно ли?
Пока не могу придумать лучше подарка на день святого Валентина для К.

@темы: вопрос, ПЧ

URL
01:26 

Доступ к записи ограничен

I want to change the world, instead I sleep.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
четверг, 31 января 2013
18:39

I want to change the world, instead I sleep.
Борюсь с плохим настроением.)

Подарки от сестрюни.

Хвастаюсь новыми ресничками и отросшими волосами.

@темы: фото, девичье

URL
17:12

I want to change the world, instead I sleep.
Я уже говорила, что терпеть не могу необязательных людей? И не важно, незнакомые это люди или мои друзья. Вот просто до трясучки. Уже давно договаривались с подругой походить в спортзал, но что-то не срослось - сначала она заболела, потом я, потом графики не совпадали. В итоге назначили на 31-ое. И что? Я звоню в 12, в половине первого она мне перезванивает, говорит, что ей нужно ещё полтора часа. Ну ОК, жду. Сейчас 3 часа, 15.00, блять, и тишина! Я не могу ничего делать, никуда уйти, не могу поставить стирку... Да в конце-концов, через 2 с половиной часа придёт К. и нам надо ехать в магазин стройматериалов, но кого, это, блять, волнует?
Весь день в жопу, все планы туда же.

@темы: друзья/подруги, epic fail

URL
понедельник, 28 января 2013
17:24

I want to change the world, instead I sleep.
Вчера ехали от родителей и подвозили мою подругу M. 3 часа пролетели у нас незаметно за разговорами o челoвеке, об отношении к жизни, о судьбе... Я редко теперь разговариваю на такие темы. Но главный вывод из вчерашнего разговора сделала. Человек сам формирует взгляд на мир. Мир не хорош и не ужасен, он такой, каким мы хотим его видеть. Хотим мы замечать только плохое, будем считать, что всё вокруг плохо, будем таким отношением притягивать ещё больше отрицательного. И наоборот. Поэтому надо стараться избегать оценок из серии чёрное или белое. Надо видеть и зелёное, и красное, и голубое, и оранжевое... Надо развивать своё мышление, не мыслить и не оценивать так, как навязывет общество, а так, как ты всё это видишь для себя. Нет единственно правильного видения, есть личное ощущение всего, что вокруг.
Говорили мы и о том, что для того, чтобы найти себя, надо подробно и конкретно осознaвать и записывать свои желания. Пусть даже и самые пустяковые. Иногда ведь бывает, что начнёшь о чём-то писать и так увлекаешься, что тебя уносит в другую степь и ты выходишь на что-то, о чём не подозревала раньше. Записывая и описывая свои цели и желания, ты уже приступаешь к планированию. Поэтому надо писать не просто "хочу права", а "этой весной в мае я иду в автошколу А. к инструктору Б., чтобы сдать на категорию C." Моей подруге это очень часто помогает, она уже давно практикует подобный самонастрой. И знаете что? Я тоже хочу попробовать, хуже, чем сейчас, уже не будет.
От неё же я услышала слова, которые меня очень вдохновили. М. сказала, что видит во мне большой потенциал, очень много жизненной энергии, что я способна на большее, что я талантливый человек. Что она уже давно хотела мне это сказать, но всё как-то не в тему было. Знаете, я была под большим впечатлением, мне никто подобного никогда не говорил, да и я сама считала себя серой, ничем не примечательной, обычной и без каких бы то ни было талантов. Мне сразу захотелось действовать, что-то менять, состaвлять списки, воплощать желания... Но уже дома, вечером, К. всё испортил. Предложил посмотреть какой-то эротический фильм, я отказалась - хотела почитать. И он сказал, что я фу какая скучная. И этого хватило, чтобы сгубить моё воодушевление на корню. Да, вот такая я зависимая от чужого мнения.

@темы: друзья/подруги, умные мысли, личное

URL
пятница, 25 января 2013
15:06 

Доступ к записи ограничен

I want to change the world, instead I sleep.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
четверг, 24 января 2013
16:53

I want to change the world, instead I sleep.
Сегодня из дома мы вышли вместе. Я опаздывала на автобус, К. - просто на работу. И тут из-за поворота появляется оно - зелёное чудище, которое почти каждый день возит меня на работу и обратно. Бежать - далеко, я уже морально подготовила себя к 10 минутам ожидания следующего автобуса на холоде.
И тут вдруг К. срывается с места, бежит и тянет меня за собой. Добежал со мной до автобуса, я села, а он пошел дальше... Я в этом вижу смысл и меня это греет. Я надеюсь у вас, девочки (и, если вы всё ещё здесь, - мальчики) всегда в жизни будет такой человек, который будет "бежать" для вас, ради вас, даже если ему это не особо-то и нужно.

@темы: мой любимый

URL
вторник, 22 января 2013
16:54

I want to change the world, instead I sleep.




Потрясающие автомобили. У нас, кстати, 850, как в первом видео, только седан. Старенький, да. Электроники никакой. Но определённо, весьма комфортная и безопасная машина.

@темы: видео

URL