I want to change the world, instead I sleep.
На молокочае устраивают разгрузочные дни. Всего за один день на молокочае можно похудеть от 500 грамм до 2 килограмм (результат зависит от первоначального веса). Помимо похудения, молокочай поможет очистить печень и кровь, улучшить обмен веществ, восстановить здоровое состояние кожи. Устраивать разгрузочный день можно раз в неделю, лучше всего во время выходных дней.

Диета с помощью молокочая подходит всем. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость молока. Молокочай увеличивает полезные свойства и молока, и чая, при этом одновременно уменьшает их негативные стороны. Чай способствует лучшему усвоению молока, что позволят пить молокочай даже людям, страдающим заболеваниями системы пищеварения. Кроме того, танин, входящий в состав чая, защищает слизистую желудка от отрицательных последствий брожения цельного молока. Молоко же смягчает воздействие кофеина и прочих алкалоидов на организм человека.

Молокочай можно приготовить двумя способами:

Читать дальше....

@темы: правильное питание, диета/похудение

17:18

NB!

I want to change the world, instead I sleep.
Несколько простых и обязательных к выполнению правил относительно питания:
— стакан воды за 20-30 минут перед каждым приёмом пищи;
— кушать каждые 3-4 часа (пока писала посты, уже успела нарушить это правило);
— сладкое только в первой половине дня (до 12 часов);
— после 18 часов употреблять только низкокалорийные продукты;
— после 20 часов только кефир и чай;
— употребление алкоголя свести к минимуму;
— отдавать предпочтение продуктам с меньшим содержанием жира;
— чай и кофе обязательно без сахара;

Все эти правила следует воспринимать не как ограничения или тяжкую повинность, а как тот необходимый минимум, выполнение которого сделает достижение цели чуть ближе. Поэтому данные правила - не обязанность, а необходимое подспорье.

@темы: правильное питание

I want to change the world, instead I sleep.
Здравствуйте, постоянные читатели и просто гости!
Этот дневник полностью посвящён похудению, здоровому образу жизни (далее: ЗОЖ) и спорту. Ни в одной из данных областей я не являюсь экспертом, поэтому вполне возможно, что что-то буду делать не вполне правильно. Даже если и так, это не принесёт вреда, т.к. я не сторонник крайних мер вроде экстремальных диет, голодания, фанатичного занятия спортом или постоянного тягания железа. Моя цель - питаться правильно, сбросить лишние килограммы и заниматься спортом.
Постов о мое личной жизни вы здесь не увидите. Но если вдруг кто-то захочет узнать меня с другой стороны - на этот случай у меня есть основной дневник, который я веду уже очень давно. Находится он здесь.
Немного обо мне. 24 года. Рост 164 см. Вес 65 кг. Пока нет возможности указать более точные параметры (обхват груди, талии, бёдер и т.д.), но обещаю исправиться.) И обязательно выложить фото. Для меня важны не столько числовые параметры, сколько визуальное восприятие своего веса. Иногда, смотря в зеркало, я не вижу в себе своё реальное количество килограмм.
Буду рада найти единомышленников, с которыми мы бы периодически "пинали" друг друга, поддерживали, обменивались опытом и успехами. Удачи мне!

@темы: правильное питание, дневниковое, диета/похудение

I want to change the world, instead I sleep.
Скорее всего, завтра постов от меня больше не будет. Поэтому я не хочу, чтобы мой 2011 год на дайри заканчивался на оладьях.:D
Настроение совершенно не новогоднее, но ещё теплиться надежда, что завтра, когда начнутся все основные сборы и приготовления, оно вдруг проснётся. У К. родители улетели в Англию к его сестре и племянникам, поэтому этот НГ мы будем справлять в моём родном городе с моими родителями, дедушкой, сестрой и её молодым человеком. Посидим пару часиков, потом пойдём смотреть салют, встретимся с друзьями и пойдём к ним. Вот так всё просто.

А вам, дорогие мои, я желаю всего самого светлого в Новом году! Пускай праздник пройдёт так, как вы и задумали, всё будет весело и сказочно. Если у кого-то до сих пор не выпал снег, то пускай в новогоднюю ночь на ваши головы мягко опускаются пушистые снежинки! Тем, кто уже нашёл свою половинку, желаю гармонии во взаимоотношениях, берегите друг друга, слушайте, уважайте и любите! Остальным же желаю в наступающем году обязательно встретить кого-то, с кем можно разделить горести и радости, кто вас будет понимать и оберегать! С Новым годом, мои любимые ПЧ!


С поздравлениями и поцелуями,
ваша К.






@темы: картинки, личное, ПЧ, важное

I want to change the world, instead I sleep.
Делюсь рецептом потрясающих тыквенных оладьев, от которых я в восторге.
— 500гр тыквы (тереть на мелкой терке). Лично у меня тыква хранится в замороженном виде, я достаю её из холодильника и сразу тру на крупной тёрке.
— 1 стакан муки (я добавляла его, когда тыква чуть-чуть разморозилась и превратилась в массу с консистенцией жидкой сметаны)
— 2 яйца
— 0,5 ч.л соды
— соль по вкусу (я брала 0,5 ч.л)
— сахар по вкусу (я брала 2 ст.л)
Очень вкусно кушать со сметаной и/или вареньем.

@темы: девичье, вкусности/кулинария/рецепты

15:36

I want to change the world, instead I sleep.
Меня заблокировали vkontakte. Что делать?

@темы: вопрос, важное

17:30

I want to change the world, instead I sleep.
Я в восторге! Вчера любимый "прокачал" мой старенький HP Pavillion 2007 года: дополнительные 2 Гб оперативки и новый жёсткий на 250 Гб. И тут же поставил Windows 7 на пробу. Пока непривычно, но оформление очень нравится. На этой же волне решила попробовать новый браузер - Google Chrome вместо уже надоевшей Мозиллы. Первые версии мне очень нравились, то сейчас она стала какая-то "тяжёлая" - всё время тормозит и подвисает. Сегодня целый день пользуюсь Хромом и не нарадуюсь. В общем, ещё как минимум пару лет новый ноутбук покупать не придётся.



@темы: картинки, техника

18:09

I want to change the world, instead I sleep.
Создала пост на сообществе критики внешности. Если хотите, присоединяйтесь к критике.

@темы: фото, дневниковое, мнения, ПЧ

15:52

I want to change the world, instead I sleep.
Макияж в стиле Nude.

@темы: ссылки, девичье, красота и здоровье, уход за собой, интересное

17:39 

Доступ к записи ограничен

I want to change the world, instead I sleep.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

02:54

I want to change the world, instead I sleep.
Он всё время работает. По будням на основной работе, по вечерам и выходным делает кое-какую халтурку. Правда, он и сам не рад, что за какие-то 200 евро подписался почти месяц спать часов по 6 каждый день. Но мне от этого не легче. И напрягает это меня не потому, что я сейчас не работаю и мне якобы нечего делать. Просто я уже не помню, когда мы хорошо проводили время вдвоём. Я уже писала, что периодически приезжала к нему на выходные. Постоянно было не расслабиться, всё время нужно было бежать по делам, съездить за покупками, быстренько приготовить обед, чтобы потом он мог засесть за работу. Про секс я не пишу, потому что его практически нет. Он уставший, я раздражённая, какое уж тут...

@темы: мой любимый, отношения, трудности в раю

I want to change the world, instead I sleep.
ангел в шляпке предложила мне написать о моих привычках и зависимостях.
Единственная постоянная моя зависимость - это зависимость от любимого мужчины. Когда я была одна, то этого не понимала, зато теперь я уже без него не могу. Может быть с какой-то стороны это и плохо, что вместо индивидуальности, вместо «я», теперь «мы» и только. Но с другой стороны, мне так действительно легче, я чувствую себя в безопасности от всего и ото всех. И я могу позволить себе роскошь, пусть и ненадолго, быть слабой.
До недавнего времени я думала, что вторая моя зависимость - это кофе. Но по определённым причинам пришлось от него отказаться. И что вы думаете? Влёгкую! Значит, не такая уж и зависимость.
Писать о привычках мне будет несколько сложнее. Ведь на то они и привычки, чтобы плотно укорениться в моей жизни; и я их даже не всегда замечаю. Итак, я привыкла
— ходить дома в тапках, а в гостях - отказываться от них;
— вставать поздно, если с утра никуда не надо;
— когда просыпаюсь одна - ленюсь, когда вместе с К. - из меня прёт активность;
— читать новостной портал delfi.ee каждый день;
— писать в дневник и читать избранное;
— носить варежки даже если температура слегка в плюс;
— стабильно мыть голову раз в 2 дня;
— пить воду перед едой;
— находиться большую часть дня в одиночестве;
— ходить в магазин с кем-либо;
— когда меня о чём-то просят, нужно поупрямиться "для вида";
Не знаю, что ещё, честно. Будет вдохновение - обязательно вернусь к этой теме.

@темы: дневниковое, обо мне, ПЧ

21:42

I want to change the world, instead I sleep.
В комментарии можно покидать темы, на которые вы возможно хотите, чтобы я написала.

@темы: мой любимый, дневниковое, друзья/подруги, сумбурное, трудности в раю, ПЧ

21:41 

Доступ к записи ограничен

I want to change the world, instead I sleep.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:26 

Доступ к записи ограничен

I want to change the world, instead I sleep.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:55

I want to change the world, instead I sleep.
Я не красилась уже почти месяц. :facepalm:
________________________________
Чёрт, я сейчас вот прочитала, что до Нового Года осталось 10 дней! Вы понимаете, десять?! А у меня нету ещё ничего: ни подарков, ни планов, ни наряда, мы даже с К. ещё ёлку не поставила и снега у нас как не было, так и нет! Я жирная ленивая хуйня, пните меня кто-нибудь.
А ещё, после окончания курсов и открытия выставки, у меня какое-то двоякое ощущение. Начиная от "да пошли вы все" кончая "я вам всем ещё покажу!".

@темы: сумбурное, личное, обо мне

20:28 

Доступ к записи ограничен

I want to change the world, instead I sleep.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

I want to change the world, instead I sleep.
Ололо, это мы с К. летом.:alles:



@темы: картинки, юмор

I want to change the world, instead I sleep.
Всё-таки заставила себя дочитать вчера Пелевина "Generation «П»". Ох и зря это я! Когда-то давно решила для себя, что кровь из носа дочитаю любую книгу, даже если она кажется мне беспросветной хренью. И вот настал момент испытать себя. Прорываясь сквозь сюрриалистические дебри, я всё-таки сделала это. И я всё ждала, когда же, ну когда, сюжет вернётся к самому начала, к герою, который лежит в лесу, обдолбанный мухоморами, а всё ранее мною прочитанное, - это ни что иное, как его глюки. Но этого не произошло, и я знаю точно, что хоть из книги и можно подчерпнуть умных мыслишек (и довольно-таки много; есть над чем поразмышлять), но в совокупности роман для меня совершенно непонятен и неприятен. Посему спала я отвратительно, сны какие-то дикие и непонятные снились, в общем, никогда больше Пелевина в руки не возьму.

@темы: сумбурное, личное

I want to change the world, instead I sleep.
  • Э. Хэмингуэй "Праздник, который всегда с тобой"
  • Энн Райс "Лестат"
  • Ф. Достоевский "Идиот" прочитано. концовка вогнала меня в уныние и неприятно удивила.
  • А. Дюма "Три мушкетёра"
  • Л. Толстой "Анна Коренина" прочитано
  • Бальзак О., "Утраченные иллюзии"
  • Бронте Ш., "Джейн Эйр" прочитано. не понравилось.
  • Бронте Э., "Грозовой перевал"
  • Блейк У., стихотворения
  • Веллер М., рассказы
  • Гессе Г., "Степной волк"
  • Гончаров И., "Обломов"
  • Грибоедов А., "Горе от ума"
  • Гюго В., "Отверженные"
  • Домбровский А., "Факультет ненужных вещей"
  • Достоевский Ф., "Бесы" прочитано. очень тяжело читается.
  • Достоевский Ф., "Преступление и наказание" прочитано. одна из самых любимых книг на сегодня.
  • Замятин Е., "Мы" прочитано. я по-прежнему в восторге
  • Кафка "Процесс"
  • Кестлер А., "Слепящая тьма"
  • Лакло Ш., "Опасные связи"
  • Лермонтов М., "Герой нашего времени"
  • Миллер Г., "Тропик рака"
  • Митчелл М., "Унесённые ветром"
  • Набоков В., "Лолита"
  • Некрасов Н., "Кому на Руси жить хорошо"
  • Островский А., "Бесприданница"
  • Рембо А., стихотворения
  • Рид М., "Всадник без головы"
  • Санаев П., "Похороните меня за плинтусом"
  • Стругацкие, "Обитаемый остров" прочитано. одобрено.
  • Стругацкие, "Трудно быть богом"
  • Тургенев И., "Дворянское гнездо"
  • Уильямс Т., "Кошка на раскалённой крыше", "Трамвай желание"
  • Чернышевский Н., "Что делать"
  • Чехов А., рассказы
  • Шекспир У., "Макбет"
  • Эразм Роттердамский, "Похвала глупости"
  • А. Кристи "Убийство в Восточном экспрессе" прочитано
  • А. Пушкин "Повести Белкина" прочитано. старое доброе, очень милое чтиво.
  • Янош Вишневский "Для чего нужны мужчины"
  • О'Генри, новеллы
  • Харуки Мураками, всё
  • А. Куприн, рассказы
  • Ф.Достоевский "Братья Карамазовы"
  • Э.М. Ремарк "Три товарища"
  • Г. Маркес "Сто лет одиночества"
  • О. Уайльд "Портрет Дориана Грея"
  • Дж. Роллинс "Последний оракул"
  • Б. Стокер "Дракула"
  • Б. Стокер "Скорбь Сатаны"
Надоело читать всякую ерунду, пусть будет серьёзная литература. Кое-что из списка читала в школе, но это не то. Они там мне напрочь отбили желание читать классику, так отбили, что я вновь за неё взялась только через 4 года после окончания школы. Надо же заполнять свободное время и неиспользуемые мозги чем-то полезным.


@темы: важное, интересное