life or something like that — @дневники: асоциальная сеть

вторник, 03 января 2012

18:39

Молокочай.

I want to change the world, instead I sleep.

На молокочае устраивают разгрузочные дни. Всего за один день на молокочае можно похудеть от 500 грамм до 2 килограмм (результат зависит от первоначального веса). Помимо похудения, молокочай поможет очистить печень и кровь, улучшить обмен веществ, восстановить здоровое состояние кожи. Устраивать разгрузочный день можно раз в неделю, лучше всего во время выходных дней.

Диета с помощью молокочая подходит всем. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость молока. Молокочай увеличивает полезные свойства и молока, и чая, при этом одновременно уменьшает их негативные стороны. Чай способствует лучшему усвоению молока, что позволят пить молокочай даже людям, страдающим заболеваниями системы пищеварения. Кроме того, танин, входящий в состав чая, защищает слизистую желудка от отрицательных последствий брожения цельного молока. Молоко же смягчает воздействие кофеина и прочих алкалоидов на организм человека.

Молокочай можно приготовить двумя способами:

Читать дальше...1) Подогреть молоко примерно до 70 градусов и засыпать в него необходимое количество сухого зеленого чая. Примерно количество чая — 2-3 чайные ложки на 1 литр молока. Молокочай настаивать в течение 20 минут, затем процедить.

2) Заварить чай в отельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать заваренный чай с молоком в пропорции 1 к 1. Для заварки необходимо 1 чайная ложка чая на 100 грамм кипящей воды.Лучше всего использовать зеленый крупнолистовой чай. Но допускается применение и черного листового чая, а также различные чайные миксы с фруктовыми и ягодными добавками. Но наиболее полезным и эффективным является именно зеленый чай, или, на крайний случай, смесь из равного количества зеленого и черного чая. Очень хороши качественные китайские зеленые чаи. Существуют сотни разнообразных сортов чая. Можно выбрать свои любимые по вкусу, можно купить один из наиболее популярных, например, оолонг. Он приятен на вкус и подойдет даже начинающим любителям зеленого чая. Можно выбрать чаи с дополнительными эффектами. Например, пу-эр, который обладает способностью снижать уровень холестерина в организме. А самое главное, что зеленый чай богат ценнейшими микроэлементами и органическими соединениями, которые благотворно воздействуют на организм, оздоравливая и укрепляя его.

Молоко для приготовления молокочая выбирайте по своему вкусу, но лучше покупать обезжиренное или небольшой жирности (1,5-2,5 %). Все-таки этот день служит для похудения и очищения, так что лишние жиры ни к чему.

Пить молокочай можно как в горячем, так и в холодном виде. В день необходимо выпить 1,5 литра напитка. Пить разрешается в любое время по желанию, но рекомендуется выпивать через два часа по одному стакану молокочая.

Помимо приготовленного молокочая, в разгрузочный день необходимо пить простую или минеральную негазированную воду в количестве до двух литров. Дополнительная жидкость необходима в связи с выраженным мочегонным и желчегонным эффектами напитка. Диета на молокочае позволит вам не только достичь хороших результатов в похудении, но также откроет для вас двери в прекрасное царство зеленого чая. Возможно, со временем вы станете настоящим ценителем этого вкуснейшего и полезнейшего напитка, и сможете продемонстрировать свои чайные знания и умения в кругу близких друзей.

Источник.

@темы: правильное питание, диета/похудение

URL

17:18

NB!

I want to change the world, instead I sleep.

Несколько простых и обязательных к выполнению правил относительно питания:
— стакан воды за 20-30 минут перед каждым приёмом пищи;
— кушать каждые 3-4 часа (пока писала посты, уже успела нарушить это правило);
— сладкое только в первой половине дня (до 12 часов);
— после 18 часов употреблять только низкокалорийные продукты;
— после 20 часов только кефир и чай;
— употребление алкоголя свести к минимуму;
— отдавать предпочтение продуктам с меньшим содержанием жира;
— чай и кофе обязательно без сахара;

Все эти правила следует воспринимать не как ограничения или тяжкую повинность, а как тот необходимый минимум, выполнение которого сделает достижение цели чуть ближе. Поэтому данные правила - не обязанность, а необходимое подспорье.

@темы: правильное питание

URL

16:39

Приветствие.

I want to change the world, instead I sleep.

Здравствуйте, постоянные читатели и просто гости!
Этот дневник полностью посвящён похудению, здоровому образу жизни (далее: ЗОЖ) и спорту. Ни в одной из данных областей я не являюсь экспертом, поэтому вполне возможно, что что-то буду делать не вполне правильно. Даже если и так, это не принесёт вреда, т.к. я не сторонник крайних мер вроде экстремальных диет, голодания, фанатичного занятия спортом или постоянного тягания железа. Моя цель - питаться правильно, сбросить лишние килограммы и заниматься спортом.
Постов о мое личной жизни вы здесь не увидите. Но если вдруг кто-то захочет узнать меня с другой стороны - на этот случай у меня есть основной дневник, который я веду уже очень давно. Находится он здесь.
Немного обо мне. 24 года. Рост 164 см. Вес 65 кг. Пока нет возможности указать более точные параметры (обхват груди, талии, бёдер и т.д.), но обещаю исправиться.) И обязательно выложить фото. Для меня важны не столько числовые параметры, сколько визуальное восприятие своего веса. Иногда, смотря в зеркало, я не вижу в себе своё реальное количество килограмм.
Буду рада найти единомышленников, с которыми мы бы периодически "пинали" друг друга, поддерживали, обменивались опытом и успехами. Удачи мне!

@темы: правильное питание, дневниковое, диета/похудение

URL

пятница, 30 декабря 2011

19:16

всех с наступающим!

I want to change the world, instead I sleep.

Скорее всего, завтра постов от меня больше не будет. Поэтому я не хочу, чтобы мой 2011 год на дайри заканчивался на оладьях.

Настроение совершенно не новогоднее, но ещё теплиться надежда, что завтра, когда начнутся все основные сборы и приготовления, оно вдруг проснётся. У К. родители улетели в Англию к его сестре и племянникам, поэтому этот НГ мы будем справлять в моём родном городе с моими родителями, дедушкой, сестрой и её молодым человеком. Посидим пару часиков, потом пойдём смотреть салют, встретимся с друзьями и пойдём к ним. Вот так всё просто.

А вам, дорогие мои, я желаю всего самого светлого в Новом году! Пускай праздник пройдёт так, как вы и задумали, всё будет весело и сказочно. Если у кого-то до сих пор не выпал снег, то пускай в новогоднюю ночь на ваши головы мягко опускаются пушистые снежинки! Тем, кто уже нашёл свою половинку, желаю гармонии во взаимоотношениях, берегите друг друга, слушайте, уважайте и любите! Остальным же желаю в наступающем году обязательно встретить кого-то, с кем можно разделить горести и радости, кто вас будет понимать и оберегать! С Новым годом, мои любимые ПЧ!

С поздравлениями и поцелуями,

ваша К.

@темы: картинки, личное, ПЧ, важное

URL

19:03

оладьи из тыквы

I want to change the world, instead I sleep.

Делюсь рецептом потрясающих тыквенных оладьев, от которых я в восторге.
— 500гр тыквы (тереть на мелкой терке). Лично у меня тыква хранится в замороженном виде, я достаю её из холодильника и сразу тру на крупной тёрке.
— 1 стакан муки (я добавляла его, когда тыква чуть-чуть разморозилась и превратилась в массу с консистенцией жидкой сметаны)
— 2 яйца
— 0,5 ч.л соды
— соль по вкусу (я брала 0,5 ч.л)
— сахар по вкусу (я брала 2 ст.л)
Очень вкусно кушать со сметаной и/или вареньем.

@темы: девичье, вкусности/кулинария/рецепты

URL

четверг, 29 декабря 2011

15:36

I want to change the world, instead I sleep.

Меня заблокировали vkontakte. Что делать?

@темы: вопрос, важное

URL

среда, 28 декабря 2011

17:30

I want to change the world, instead I sleep.

Я в восторге! Вчера любимый "прокачал" мой старенький HP Pavillion 2007 года: дополнительные 2 Гб оперативки и новый жёсткий на 250 Гб. И тут же поставил Windows 7 на пробу. Пока непривычно, но оформление очень нравится. На этой же волне решила попробовать новый браузер - Google Chrome вместо уже надоевшей Мозиллы. Первые версии мне очень нравились, то сейчас она стала какая-то "тяжёлая" - всё время тормозит и подвисает. Сегодня целый день пользуюсь Хромом и не нарадуюсь. В общем, ещё как минимум пару лет новый ноутбук покупать не придётся.

@темы: картинки, техника

URL

вторник, 27 декабря 2011