16:26

I want to change the world, instead I sleep.
Сегодня был первый день занятий на площадке на мотоцикле. Училась включать зажигание, трогаться с места, ездить на первой передаче, поворачивать, тормозить и глушить двигатель. Устала, мокрая как мышь - от жары и от волнения. Инструктор обещал, что обязательно будут болеть запястья и вообще руки. Постоянно выжимать-отпускать сцепление тяжело. Вообще, он меня в процессе пару раз похвалил, в конце заключил, что для первого раза нормально, могло быть и хуже.
Мои ошибки:
— недостаточно плавно отпускаю сцепление;
— при торможении держу руль недостаточно прямо (как следствие мотоцикл заваливается на бок);
— недостаточно плавно нажимаю на тормоз;
— при торможении меня слегка "бросает" на руль, не получается держать руки прямыми;
— с трудом нахожу нейтралку при работающем двигателе (при запуске - без проблем).

@темы: мото, обо мне

15:00

I want to change the world, instead I sleep.
Девочки, я параноик. Только пришла сегодня в зал, разогреваюсь на беговой дорожке, которая, к слову, стоит прямо напротив окна. Тут мимо проносится пожарная машина с мигалками, и всё - у меня пульс подскакивает выше, чем от кардио, ноги ватные, паника... Кое-как успокоилась, а спустя минут 5 проносится ещё одна. Еле-еле заставила себя заниматься дальше, хотя первым порывом было спрыгнуть с дорожки и бежать бегом домой. Откуда это всё? С тех пор, когда лет 7 назад по моей вине случился сильный пожар, я всё время боюсь, что сгорит наша квартира. От вида пожарных машин начинаю паниковать, от звука сирен зажимаю уши. Вот такая вот придурь.
А чего боитесь вы?

@темы: личное

18:40

I want to change the world, instead I sleep.
Я сама себя удивляю. Вчера внезапно подала документы на заочное обучение на специальность строительство зданий (в 2 ВУЗа) и специальность транспорт и логистика. Ага, в последний день подачи электронных заявлений - чтоэтобылоблять?!!!
____________________

В общем, поступила, не напрягаясь. Обучение бесплатное, высшее прикладное, заочное, на русском и эстонском языках, специальность называется "Строительство зданий". Так что я теперь студень.)

@темы: обо мне

16:59

I want to change the world, instead I sleep.
Новый месяц, новая запись, посвящённая учёту занятий. Кстати, через месяц у меня будет годовщинка - мы со спортзалом полгода вместе.)
На этот раз, дабы не разочаровываться, попробую другой метод - минимальное количество целей и пусть всё идёт, как идёт:
— по-прежнему ДиОн;
— по-прежнему минимум час кардио;
— силовые раз в неделю.
План занятий не составляю, будет свободное время - будет спортзал.

Занятия:
3.07 (25 беговая - 10% и 7% уклон; 30 - вело; растяжка) +К.
5.07 (25 беговая - 10% и 7% уклон; 20 вело; 20 эллипс; растяжка) +К.
12.07 (25 беговая - 10% и 7% уклон; 25 эллипс (15 из них интервалка - 1 мин. через 2 мин.); растяжка)
14.07 (20 беговая - 10% и 7% уклон; 25 вело; 20 эллипс; растяжка) +К
17.07 (20 беговая - 10% и 7% уклон, 5 минут бег; 20 вело; 15 элиипс - интервалка 1 мин. через 2 мин; растяжка) +К
29.07 (20 беговая - 10% и 5% уклон; 20 вело; 15 элиипс - интервалка 1 мин. через 2 мин; растяжка) +К


ИТОГ.
Всё, это край, хуже может быть только полкило торта перед сном. Объёмы не мерила, но судя по одежде, всё по-прежнему. Этот месяц я держусь исключительно благодаря режиму питания. Была неделя "зажора" в отпуске, но она отразилась только на пузе, которое через два дня после возвращения к прежнему режиму сдулось обратно.
И да, видимо, планировать предварительно дни посещения спортзала НУЖНО.

@темы: спорт

16:56

I want to change the world, instead I sleep.
Все вокруг влюбляются, выходят замуж, беременеют и рожают детей, а я... да вот, проспала сегодня. Никогда, нет, НИКОГДА я ещё не чувствовала себя такой унылой. И от моего настроя уныло всем вокруг.

@темы: обо мне

17:22

I want to change the world, instead I sleep.
Я вернулась из финской глухомани.
Отдыхали в центральной Финляндии, 250 км от Хельсинки, в коттедже на берегу большого озера. Если рассказывать вкратце, то не отдохнула, а намаялась. Ездили с родителями К., его сестрой и её тремя детьми. Когда вокруг столько народу, то вдвоём побыть - это что-то нереальное! Я-то думала, что отпуск даст мне возможность назаниматься сексом на полгода вперёд, а вот хрен, какой тут секс, когда по всему дому куча детей и родители в соседней спальне. Только 1 раз получилось уплыть на небольшой необитаемый островок и там по-быстренькому, вообще фу, никакого удовольствия. Вдвоём совсем никак не остаться - постоянно кто-то подходит, что-то спрашивает, всем всегда что-то надо. Первые 2 дня мне было настолько хреново в такой атмосфере, что я злилась, плакала, мы с К. ругались... Потом, вроде, всё наладилось, но мне всё равно где-то приходилось наступать на горло своим желаниям в угоду общему мнению.
О похудении.
О природе.
Об обстановке на дорогах.

@темы: путешествия

22:31

I want to change the world, instead I sleep.
Влезла в джинсы, которые купила года 2 назад и почти не носила, т.к. малы. Сейчас это вообще единственная пара брюк, которая на мне не висит. Остальные же провисают сзади а-ля штаны с мотнёй "семеро насрали, один носит".
Но парадокс состоит в следующем: я вроде как понимаю, что неплохо скинула, поэтому хочется расслабится, съесть гамбургер (не из Макдака, боже упаси, а домашний), но в то же время я по-прежнему ощущаю себя толстой. Несмотря на то, что могу снять все джинсы, не расстёгивая их. Несколько раз мне приходилось писать комментарии такого содержания: похудеть - это быстрее, чем перестроить своё сознание и ощущать себя не толстой, а по-новому и бла-бла-бла. И да, у меня основная часть жира по-прежнему не на бёдрах, а в голове.
Но несмотря ни на что я держусь в рамках 1500-1600 ккал, правда, есть стала какую-то фигню, но укладываюсь всё же.



@темы: фото, диета/похудение

21:43

I want to change the world, instead I sleep.
Нашла у себя несколько вещей, которые будут "контрольными" при моём похудении. Первая вещь - это уже виденные вами короткие жёлтые шорты, вторая - это белые летние брюки. Сразу оговорюсь, они довольно свободные, поэтому по ним прогресс не очень виден, так что смотреть только на бёдра. Раньше они мне были в обтяжку от талии до самого колена, теперь сидят очень свободна по всей длине. Увидев меня вчера в этих брюках, сестра сказала, что передо мной реально маячит перспектива замены гардероба, т.к. брюки на мне висят, не очень критично, конечно, но заметно провисают сзади. Смотрим фото.

2011

2013

@темы: фото, диета/похудение, мотивация

22:13

I want to change the world, instead I sleep.
Начала писать длинный личный пост о нас с К., удалила. Лучше про спорт напишу, хоть это и мало кого интересует.
Устроила себе вчера загруз аж на 2600 ккал, хотя дневная норма по ДиОну не превышает 1600. Были мысли налопаться говнопищи из Макдака, но слава Богу ума хватило ограничиться сырниками, бобами, гриль-колбасками и творожным тортом почти без сахара. А зато сегодня с утра бодренько в спортзал. И, что странно, чувства вины за съеденное вчера почти нет. Только беспокойно вглядываюсь в зеркало, мол, не успела ли зажиреть.

Снова написала и снова удалила. Не знаю, что со мной. Плохо мне.

@темы: epic fail, диета/похудение

18:37

I want to change the world, instead I sleep.
Жованый крот! А ведь до начала моего отпуска осталось всего 3 часа.

@темы: обо мне, работа не волк, работа - work

14:30

I want to change the world, instead I sleep.
Пока не понятно, но, кажется, накрываются мои права медным тазом. Мне не дают справку о здоровье, т.к. анализ показал повышенный сахар, сильно повышенный.

UPD. Диабет исплючили, анализ крови из вены в норме.


@темы: epic fail, личное

17:13

I want to change the world, instead I sleep.
Я уже готовлю себя морально к покраске в рыжий цвет. Колю тоже готовлю; ему рыжие нравятся, только он такой няша - переживает за состояние моих волос.
Признаться честно, я тоже переживаю. Надо смывать цвет, который у меня сейчас, обесцвечивать мои волосы и только потом уже красить. Думаю, это часов 5 в салоне, не меньше.
Девушки-брюнетки (или крашенные в брюнеток), вы проходили смывку? А обесцвечивание кто-нибудь делал? Как всё это на состоянии волос сказалось, расскажите, пожалуйста!

@темы: мнения, обо мне, важное, уход за собой

14:51

I want to change the world, instead I sleep.
Талия - 27 июня и 5 июля.
С 18ого я начала делать повороты и наклоны с грифом на плечах. Мне кажется, это работает. Или я вижу только то, что хотела бы видеть?



@темы: фото, спорт, мнения

17:26

I want to change the world, instead I sleep.
Пишет Гость:
08.06.2013 в 22:58


А это крипи.
Лет 15 назад, когда мне было 10, гостил у бабушки в Калужской области в деревне. У нее на участке стоит сарай с пристройкой. В пристройке хранили косы-лопаты, а я - свой велосипед. Раньше в пристройке был загон для уток, так что в двери сохранилась у земли дверка где-то 40 см высотой и такая же по ширине, запирающаяся на щеколду снаружи.
И вот как-то мы с другом играли днем и вдруг издали отчетливо увидели, как в пристройку через эту дверку кто-то шмыгнул - шел как человек, но ростом он был до колена максимум. Мы, дураки, решили его поймать и эту дверку заперли. Оно тут же начало ломиться обратно - дверка на щеколде вся ходуном ходила, щеколда тряслась, потом и вся дверь целиком начала трястись (мы ее закрыли на засов). Испугались, побежали бабушке рассказать. Она на нас наругалась страшно и сказала, что если мы теперь ЕГО выпустим, он нас в покое не оставит за обиду. Мы не поняли, о чем речь. Бабушка взяла навесной замок и закрыла дверь на ручку, потом забила гвоздями нижнюю дверь (кто бы там ни был, ОН все еще отчаянно ломился наружу). После этого вечером она взяла пучок каких-то трав, обошла сарай пару раз, положила сгоревшую траву перед дверью и ушла.
Оставшееся лето мы обходили сарай стороной - кто-то запертый там все еще ломился наружу периодически. Причем бабушка не говорила, кто это. Сказала - если назовет его имя, он услышит и вылезет. Так что для нас осталось загадкой, страшно было жутко, но т.к. мы были мелкие и верили во всяких матерных гномиков и пиковых дам, решили, что это вот оно что-то. Это было точно не животное, потому что иногда он вполне четко и осмысленно стучал по двери изнутри. Жалко было только, что велосипед мой внутри остался, но лезть за ним даже в мыслях не было.
Самое удивительное, что, когда мы приехали через год на каникулы опять, он все еще был в сарае, опять стучал, скребся. Замок висел на месте вместе с цепью. Бабушка сказала, что только зимой было страшно - он там еще и выл, потому что мерз.
В итоге мы как-то даже свыклись с этим. Родители мне не верили, а сами туда не ездили, так что знали про это только мы с другом, бабушка и еще пара соседок, которые ходили мимо этого сарая, крестясь.
Прошло много лет, я окончил школу, поступил в универ, летом стало не до деревни, пьянки-гулянки, все дела. Когда я был на 4 курсе, бабушку забрали из деревни (здоровье уже не то), участок решили продать и купить где-то поближе к Москве. Я поехал поглядеть, что там да как, вспомнил про сарай.
Сарай был на месте, только вот дверь была открыта. Когда я заглянул туда, то обомлел от увиденного. Все стены и дверь, хоть и уже явно сильно старые, были исполосованы застарелыми следами от когтей, доски пола в некоторых местах были выдраны, но под сараем был бетонный фундамент, так что рыть там особо было некуда. Мой велик, ржавый донельзя, стоял все там же, хотя у него почему-то не было сидений, а колеса лежали отдельно, все погнутые. Все косы, лопаты и пр. были сняты с перенков и воткнуты в деревянные стены под потолком. Черенки сами были как-то странно обтесаны на концах, как будто кто-то пытался их заточить.
Приехали подписывать документы на землю, и пока все оформляли, я пошел к соседям. Большинство местных бабушек умерли уже, но одна, Глафира, все еще жила. Пригласила меня на чай, поболтали.
Рассказала и про наш сарай. Открыли его этой зимой, как только мою бабушку увезли. Решил поживиться чем-нибудь, чтоб продать и на бутылку. Увидел сарай на замке, взломал... В общем, Глафира утром встала, увидела: дверь распахнута, а на снегу от самого сарая длинный след, как будто кого-то волоком тащили, причем метров через пять на снегу стали появляться кровавые следы. След тянулся до самого оврага, где у нас стояла очень старая землянка, еще военных времен. Мужика нашли перед этой землянкой, причем от него осталась буквально "шкурка" - ни внутренностей, ни ребер, ни по части позвоночника не было, руки-ноги сильно поломаны, еще у него отсутствовали глаза и был "изжеван" язык, причем не сам жевал... Землянка же была тогда залита замерзшей водой почти до уровня земли, прятаться там было некуда, так что так и не нашли "злоумышленника".

URL комментария


@темы: ссылки, интересное

16:01

I want to change the world, instead I sleep.
Этот месяц - будет пятым месяцем тренировок. Надеюсь, и приложу все усилия, чтобы он был более удачным, чем предыдущие два. Потихоньку перестаю зацикливаться на кардио, включаю всё больше силовых и контроль за питанием. Итак, 30 дней и 15 тренировок!
Цели:
— 15 занятий;
— 6 силовых занятий ;
— при силовых - 2 подхода со старыми весами, 3 - с новыми;
— вести подсчёт калорий на ДиОне;
— есть 4-5 раз в день;
— вернуться к занятиям на беговой дорожке - хотя бы шагом;
— делать растяжку хотя бы 5 минут

Занятия:
5.06 (20 беговая - шаг с уклоном; 30 силовые; 20 вело; 20 эллипс; растяжка)
6.06 (20 беговая - шаг с уклоном; 20 эллипс; 30 вело; растяжка)
8.06 болею
10.06
12.06
14.06

17.06 (20 дорожка - шаг с максимальным уклоном; 25 эллипс; 25 вело; растяжка)
18.06 (20 дорожка - шаг с уклоном; 25 вело; 25 эллипс; растяжка)
21.06 (20 дорожка - шаг с уклоном; 25 вело; 25 эллипс; растяжка)
24.06 Зал закрыт!
25.06
27.06 (20 дорожка - шаг с уклоном; 25 вело; 25 эллипс; растяжка)
28.06 (20 дорожка - шаг с уклоном; 25 вело; 25 эллипс; растяжка)
30.06 (20 дорожка - шаг с уклоном; 25 вело; 25 эллипс; растяжка)

ИТОГИ.
Ну, как всегда - итоги месяца. Если я думала, что "слила" прошлый месяц, то я ошибалась. Этот оказался ещё хуже (интересная намечается тенденция, чем дальше, тем хуже). Сходила всего 8 раз - это даже в среднем меньше 2х раз в неделю. Снова долго болела, потом были праздники, на которые я уезжала, вот и пожалуйта - отходила чуть больше половины запланированного! Кошмар! Силовые сделала всего 1 (!!!) раз, очень интересно, я теперь свой рабочий вес поднять-то смогу?!
С питанием как-то непонятно, иногда получается есть хотя бы 4 раза в день, а иногда мне в себя просто не впихнуть ничего или просто нет времени. Но начало положено. С ДиОном вроде свыклась, всё взвешивать и записывать ДО приёма пищи уже вошло в привычку. Когда питаюсь вне дома, автоматически прикидываю, сколько бы это всё могло весить, записываю на листочек. Беру еду с собой на работу, предварительно с утра взвесив. В дневной коридор калорий я иногда влезаю, иногда со скрипом, иногда вообще легко, даже недобираю. Бывают 1-2 дня в неделю, когда случается перебор. Если считать среднее в неделю, то в коридор влезаю.
С беговой дорожкой отношения тоже наладились, шаг в гору - это моё всё. Теперь мне даже нравится, шагаю бодренько так. С растяжкой тоже всё ок, не придраться.



@темы: спорт, диета/похудение

16:14

I want to change the world, instead I sleep.
Вот за что я обожаю свой город, так это за то, что выйдя из дома, через полчаса езды на машине ты оказываешься у моря. На замечательном безлюдном пляже. Располагаешься, где хочешь, жаришь мясо на гриле в абсолютной тишене, без воплей пьяных и детей, без чужой дебильной музыки, без собак, которые наровят сожрать твой шашлык... Ты можешь стрелять по воздушным шарам из воздушки и никто на тебя не вопит по этому поводу. Душевно! А ведь сейчас мы с К. могли бы жить в Петербурге - как представлю, так вздрогну.
А ещё я вчера нашла новую автошколу, и вчера же уже сходила на первое занятие по А-категории. Вчера мы сходили на консультацию по поводу кухни. И вчера мы купили К. кроссовки для тренировок - он будет ходить со мной в спортзал!!!

@темы: мой любимый, спорт, личное

15:38

I want to change the world, instead I sleep.
Выбрала автошколу, записалась на курсы, сходила на вводное занятие. И оказалось, они не проводят занятия по А-категории, там что-то с мотоциклом случилось. И всё, этот облом меня сломал.:alles: Я так тщательно выбирала автошколу, а теперь всё по новой. В условиях моей теперешней действительности, когда я при малейшей неудаче опускаю руки и чуть ли не плачу, это стресс для меня. Время-то идёт, боюсь, не успею откатать практику до холодов.
Абсолютно точно, я выдохлась. А К. только твердит "а что я могу сделать". Я понимаю, что он тоже устал, уже второй год без отпуска, с ремонтами этими, но почему-то я была уверена, что он меня вытащит. Ан нет.

@темы: epic fail, трудности в раю

00:47

I want to change the world, instead I sleep.
Может быть кто-нибудь помнит это фото?
Его я показывала в качестве примера формы, в которой я находилась до того, как пошла в спортзал и задолго до того, как начала считать калории. Сейчас, почти уже через 5 месяцев, всё выглядит вот так.
Не ахти какой офигенный результат, который прям бы бросался в глаза, но это только начало. Чем медленнее уходит жир, тем меньше стресс для организма, тем меньше шансов, что всё быстро вернётся назад, тем больше шансов втянуться в ЗОЖ. Всем хочется быстро и сразу, но я подожду ещё 5-6 месяцев и всё у меня будет, как я мечтаю.

@темы: фото, личное

17:10

I want to change the world, instead I sleep.
Лето - пора не только отпусков, но и ремонта.:D Это значит, что тэг "квартирный вопрос" возвращается!
После балкона у нас была в планах кухня. То, что мы имеем сейчас - это беда-беда. Из кухонного гарнитура - только полки под раковиной и соседний шкафчик (в половину меньше) рядом; верхней части гарнитура НЕТ. Пол под мойкой слегка просел. Из четырёх деревянных стульев два развалились. Стол шатается.
Что планируется сделать:
— поклеить красящие обои (покрасить их),
— вскрыть пол, постелить дсп, положить линолеум,
— заказать новый гарнитур со встроенной техникой (варочная панель - в первую очередь, посудомоечная машина и духовка - если останутся деньги),
— сделать экран (кто-то называет это "фартук") из плитки,
— выбрать новый стол и стулья.

Позже будут фото.

@темы: квартирный вопрос

14:59 

Доступ к записи ограничен

I want to change the world, instead I sleep.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра